孕媽在懷孕後經常會出現各種各樣的問題，就比如說漏尿。随着胎兒快要臨盆，對膀胱的壓力逐漸增加，從而讓孕媽憋不住尿。就像之前一個網友說的，她臨盆前特别嚴重，打一個噴嚏就漏尿了。

雖然屬于正常的生理情況，但也會非常的難為情。之前在公交車上就發生了這樣一則事件。公交車上站着一個大肚子的孕媽，懷孕30周了，司機開的路途中比較颠簸，孕媽可能承受不住車上的搖晃，這時就給漏尿了。

旁邊的男子看到後，嘲笑說："厲害了，這麼大個人居然尿褲子"随後便準備拿起手機拍照。孕媽也是尴尬的說不出話，恨不得找個地縫鑽進去。想要開口說什麼，卻又把想說的話咽了下去，隻是默默的側過了身子。

車上的一位大媽看見了，睨了他一眼，回怼道："有什麼好笑的，回去問問你媽懷孕時尿過沒？拍什麼拍，侵犯肖像權啊，趕緊給我删了。"

這時車上的其他乘客議論紛紛，一人一句的怼這男人。男子可能是被大家指責的氣勢吓到了，再也沒有嚣張的氣焰。

恰好車輛到站，他一個人灰溜溜的下去了。現在的很多年輕人什麼都不懂就沒有教養的對人一頓狂拍，拿着别人的缺陷嘲笑議論，還覺得自己有理。

孕媽漏尿都有哪些原因呢？

随着懷孕周期的越來越靠近臨盆，寶寶發育的速度也比以前快了很多，這時候孕婦子宮變大，就會開始不斷擠壓膀胱。尿液的儲存地方也會減少，從而引起頻繁的尿意。

孕婦會為了寶寶的發育，身體自行分泌孕激素和松弛素。這兩個激素的分泌可以讓孕媽的盆骨變得松弛，在孕後期胎兒臨盆和順産就能變得更加順利。不過一旦松弛讓孕婦難控制尿道肌肉，不經意就會尿失禁。

像漏尿這種情況在孕初期和孕中期不會太過明顯，但是到了孕晚期的時候，随着胎兒的成長，胎兒越大就會下降到盆骨處，不斷的擠壓，壓迫膀胱，孕媽就會感覺到尿意加重，要是這個時候出現咳嗽、跑步、大笑、打噴嚏等一些輕微震動感覺的時候，就會出現漏尿的狀況。

一般在孕晚期的時候，身體很容易産生生理性的頻繁上廁所。要是孕媽這個時候感覺到了尿意，應該立馬去廁所，要是情況太緊急突然，肯定會憋不住的。所以孕媽出門可以借助衛生巾來幫忙化解危急的情況。

到了孕後期，孕媽平均每15分鐘就得去一趟廁所，難怪經常有人嘲笑說："這是孕媽跟廁所成為了好朋友。"

及時上廁所，可以保證遇到突發情況時，孕媽不在公共場合漏尿，同樣也減少了對膀胱的刺激，可以避免出現早産的情況。

現在市面上有一些專業的孕期護墊，是叫成人睡褲的紙尿片，不管是上班還是出門逛街，孕媽都可以提前預防漏尿的情況，值得孕媽注意的是，護墊最好每2-3小時就更換一次，以免細菌滋生，危害到胎兒健康。

正常人尿液的排出是由盆底肌控制，孕媽可以利用"凱格爾運動"對其進行訓練。

凱格爾運動，又稱為骨盆運動，是美國醫生阿諾·凱格爾在70多前發明的，主要用于對付尿盆底肌無力、男性早洩以及孕期女性失禁等問題，其效果已經得到世界衛生組織的承認。

此外，凱格爾運動還被認為是預防女性子宮脫垂的有效手段，各位孕媽可以嘗試。

到了孕晚期時肚子裡的胎兒發育已經完全，母體這時已經不需要過多的營養補給，用來以彌補胎兒生長帶來的消耗，其中當然也包括水分。

都知道有進才有出，孕媽需要控制好飲食，漏尿頻繁的情況自然會好轉些，比如生活中的冬瓜、西紅柿、紅豆、西瓜等常見食物，都是利尿的食物，孕媽最好避開。

十月懷胎的這段時間，其中的難受，艱辛隻有自己最清楚。但也正是因為這十個月的艱辛很不容易，當孩子平安誕生時，才能給我們帶來那麼大的驚喜，同樣也更加能體會到我們母親曾經對自己付出的一顆心。

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