經常熬夜的人喝人參泡水可以嗎?近日，一款号稱可以養生滋補、減輕熬夜負擔的“熬夜水”吸引了不少尋求花式養生方法的年輕人記者發現廈門一家新開的果飲店也推出了“熬夜水”，吸引了不少年輕人前去“打卡”，今天小編就來說說關于經常熬夜的人喝人參泡水可以嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

經常熬夜的人喝人參泡水可以嗎

近日，一款号稱可以養生滋補、減輕熬夜負擔的“熬夜水”吸引了不少尋求花式養生方法的年輕人。記者發現廈門一家新開的果飲店也推出了“熬夜水”，吸引了不少年輕人前去“打卡”。

記者在該果飲店了解到，“熬夜水”由中藥泡制而成，同時，店内還有減脂解膩的“刮油水”等主打養生功效的果飲。那麼這些飲料的功效如何？廈門市中醫院營養科營養師發表了觀點。

現場

養生茶裡加入整根人參 根據訂單現做現賣

近日，記者來到位于湖裡區安兜社的一家主打養生産品的果飲店，看到店員正往裝有一根人參的透明飲料瓶裡倒入黃色液體，瓶身上貼有“熬夜水”三個字。據店内菜單顯示，350ml的“熬夜水”售價為24元。

那麼，商家宣稱“熬夜辛苦、必須補補”的“熬夜水”由什麼制作而成？“茶底包含了葛根、紅棗、胎菊等。”該店店員告訴記者，茶底泡制15分鐘後加入一整根人參，“熬夜水”就制成了，顧客搖勻即可飲用。

此外，店員還向記者推薦了号稱具有燃脂解膩效果的“刮油水”，成分包含蘋果、黃瓜、芹菜等。“這兩款産品是暢銷款，許多人慕名而來，我們都是根據訂單現做現賣的。”店員說。

聲音

多數年輕人樂意嘗鮮 也有人質疑隻是噱頭

據了解，該果飲店的消費群體以年輕人為主，其中大多數為女性。記者随機采訪了10名購買養生飲品的消費者，一半以上的消費者表示自己經常熬夜，願意為“熬夜水”買單。同時，不少消費者認為，以養生飲品代替其他飲料，比較健康。

“我覺得總比喝奶茶好啊，喝飲料還能養生，直擊年輕人的心啊！”95後女孩小婷表示，她關注這類産品有段時間了，之前隻在上海、廣州等地出現，現在看到廈門也有了，就馬上嘗試。同為95後的小林表示，“熬夜水”的人參讓人眼前一亮，感覺可以減輕熬夜負擔。

90後的舒女士則提出疑問，她說打開“熬夜水”時，中藥的味道較重，但是喝起來更像是放了蜂蜜的菊花茶，人參看起來好似擺設，所謂的“補一補”可能是商家迎合年輕人的噱頭。

提醒

通過養生飲品減輕熬夜負擔 效果微乎其微

“熬夜水”“刮油水”等養生飲品，是否真有其功效？廈門市中醫院營養科營養師袁媛認為，飲用含有中藥成分的茶飲類産品時，應考慮成分、季節、不良反應等因素，最好是在專業醫生的指導下保健服用。

袁媛提到，藥食同源因人而異，不宜千人一方，此外，像大補元氣的人參、含有胡蘿蔔素和枸杞多糖等有益成分的枸杞，功效之間存有量效相關性，如果想通過養生飲品去彌補熬夜給身體帶來的影響，效果微乎其微。

袁媛表示，追求養生的人士應盡量避免熬夜，熬夜容易增加心血管疾病的風險，帶來神經系統損傷、消化功能紊亂等危害。而對于無法避免長期熬夜的人群，袁媛建議，應提高晚餐的質量，做到食物多樣化，增加富含膳食纖維的蔬菜等，保證優質蛋白質；同時，攝入充足的維生素A和D，且可适當補充B族維生素；此外，熬夜第二天應注重早餐質量，盡量不選擇甜點等容易導緻高血糖反應的食物。本報記者 楊霞瑜

來源： 廈門日報

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