很多人買了豆漿機/破壁機,一般都是用來做黃豆漿、黑豆漿、水果豆漿等等,其他的就很少做了,這對豆漿機來說真是大材小用了,利用豆漿機還可以做出更多美味的食品,每天早餐換着喝,營養又健康哦!
1、花生豆奶
用料:黃豆、花生、牛奶200克,水
制作:将浸泡過的黃豆花生放入豆漿杯,水和牛奶放适量
歸經:入脾、肺
2、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆
制作:将花生與黑豆按一定時間浸泡後,再與黑芝麻一起放入豆漿杯
歸經:入脾、肺、大腸
3、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆,大米與冰糖,水
制作:将預先浸泡好的黃豆與米(可浸泡半個小時)一起放入杯内,直到豆漿機完成,再放入适量冰糖
歸經:入肝、肺
4、芝麻蜂蜜豆漿
用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水
制作:将黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機杯,開動豆漿機自動完成
歸經:入脾、肺
5、核桃杏仁露
用料:核桃、杏仁、清水适量
制法
1、将杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯内,杯體内按規定加入清水;
2、啟動豆漿機,十幾分鐘後豆漿煮熟
除此之外了,再女性朋友們介紹三款美容養顔的食譜,輕松解決女性朋友們的美容問題。
6、橘柚豆漿
材料:幹豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法:1、将黃豆浸泡好,洗淨備用;2将橘子肉與柚子肉和濕豆一起放入杯體中,加水至中水位;3、接通電源,選擇“果蔬豆漿”鍵,按下“啟動”鍵,待到制漿結束後拔掉電源線,制作完成。
營養特色:橘柚中含有豐富的Vc,而且受加熱的影響較小,柚子有良好的敗火作用。
7、栗子燕麥豆漿
材料:幹豆40克(濕豆90克,濕豆1又2/3杯),生栗子25克(4顆左右),燕麥20克。
做法:1、将黃豆預先浸泡好,洗淨備用;2、将栗子去皮切成小塊,與燕麥濕豆一起加入杯體中,加水至中水位線;3、接通電源,選擇“五谷”鍵,按下啟動鍵,待到制漿結束後拔掉電源,制作完成。
營養特色:養腸胃,補腎氣。
8、蔬菜水果豆漿汁
原料:蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁、豆漿。
做法:
1、準備好蘋果、胡蘿蔔、西紅柿、檸檬汁,都應酌量添加,在制作之前先将材料放在冰箱裡。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂,帶皮洗淨,切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形,胡蘿蔔切成細長條。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁機。若是菠菜等帶葉的蔬菜,輕輕捏成團放入
4、在榨好的蔬果汁裡加入檸檬汁和豆漿。蔬果汁和豆漿的比例是1:1。如果多放豆漿的話,味道會變得清淡。
用豆漿機做米糊
9、黑芝麻米糊
原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克
做法:
所有材料洗淨,加水浸泡一夜,第二天用豆漿機制成米糊即可。
10、紅薯雜糧米糊
原料:紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克
做法:
1. 麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨;紅薯去皮切小塊,倒入豆漿機中。
2. 加入玉米片、麥仁、糙米,所需量的清水,加蓋按下米香豆漿鍵即可。
11、核桃花生米糊
原料:核桃、花生、大米
做法:
1. 将核桃、花生和米泡在清水裡一個晚上。
2. 泡好的材料放入豆漿機裡打磨即可。
12、山藥紅薯米糊
原料:地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克
做法:
1. 山藥和紅薯切片,放到微波爐中,加2茶匙水,高火4分鐘。
2. 把山藥和紅薯放到攪拌機中,加入黑芝麻粉、米飯、白糖,添加沒過食材的開水,攪碎即可。
13、紅豆紅棗薏米糊
原料:大米2/3杯、紅豆 薏米(約1杯半)、紅棗6顆
做法:
1. 紅豆、薏米、大米洗淨,加水浸泡一夜;紅棗去核,撕碎。
2. 将浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中,加水,制成米糊。濃香米糊就是豆漿機的功勞。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!