春光燦爛，小蒲姐忍不住做了個大掃除。

這一掃一擦才發現，短短一個星期，屋子裡居然積累了這麼多灰塵。像是桌面、地闆好歹還能每天擦一擦，可床上用品總不能每天都換吧？

而且，床上除了灰塵，還有大量螨蟲存在，天氣逐漸變熱，衛生狀況隻能越來越糟糕……這讓人怎麼敢往床上躺？

小蒲姐看評論說，除螨儀能解決這種煩惱，那它到底有沒有用呢？

生存在室内的螨蟲，主要是塵螨。

它是最常見的過敏原，它的體長在0.17～0.50mm之間，肉眼根本看不到。

而且，塵螨的數量遠超你的想象。

在室内的塵螨數量不定，因環境而異，但一般會在100~1500 萬隻範圍内。

在室溫25℃，相對濕度大約75％的環境下最适合塵螨繁殖，而且它以人體或動物脫落的皮屑為食，所以在床上用品和卧室地毯中，塵螨繁殖最快。

隻要室内有灰塵，我們就逃不過塵螨的魔爪。

溫度大于50℃的條件下，塵螨就會死亡，有些除螨儀就是利用了高溫的方法把螨蟲殺死的。

但是，光有這個殺螨功能可不行，因為塵螨的緻敏成分，不僅限于活蟲。

它的糞小球、蛻下的皮屑、所産的卵、蟲體脫落的殘肢、乃至螨死後腐敗分解的産物，或受外力壓碎研磨後的渣屑等，體積更小，有更多的機會吸入呼吸道而引起過敏。

想要減少塵螨對身體的傷害，必須能把微小的塵螨和塵螨衍生物趕出床鋪。

傳統的吸塵器不能夠真正減少塵螨的數量；實際上，許多家庭的吸塵器反而使過敏原飄散入空氣中。

隻有在吸塵器中使用特殊的高效微粒空氣過濾器，才能夠去除大部分塵螨。

在市面中，還沒有關于除螨儀吸塵效率的規定，所以，除螨儀的質量也是良莠不齊。

• 高溫洗滌

對床上用品及被褥進行高溫洗滌（55度以上浸泡半小時）、幹洗能夠殺死螨蟲。

• 調整室内溫度濕度️

10℃以下塵螨發育和活動停止，相對濕度低于33％可導緻塵螨成蟲死亡。所以降低室内溫度和相對濕度，亦能減少塵螨，降低過敏原的濃度。

• 定期清潔卧室️

維持卧室的衛生，每晚掃床是過敏者必須完成的作業，掃床可除掉塵螨及其排洩物，不過掃床的刷子必須先在水裡洗洗，甩幾下再用，這樣掃床時不會揚起灰塵。

• 少用地毯

地毯是螨過敏原的主要存在之處，最好減少地毯的使用。

塵螨存在于灰塵中，隻要有灰塵存在，塵螨就不能完全被去除。

有經濟能力、對塵螨過敏的人，可以購買質量過關的除螨儀，進行室内衛生清潔；對于沒有強烈除螨需求的人，可以用上面的4個方法清潔室内衛生。

本文經過百科名醫醫學團隊及專家審核）

參考資料：

• 林果為,王吉耀,葛均波.實用内科學:上冊.第15版.北京:人民衛生出版社,2017.
• 鄭一甯.中華醫學百科全書:護理學(一).北京:中國協和醫科大學出版社,2017.
• 陳孝平,汪建平,趙繼宗.外科學.第9版.北京:人民衛生出版社,2018.

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