做法步驟
1、菊花菜
2、剝下葉片清洗幹淨
3、蔥姜蒜辣椒
4、蔥蒜辣椒切粒,姜切片。準備蚝油
5、熱油,放蔥姜蒜、姜片、辣椒、花椒爆香
6、放菊花菜翻炒
7、放蚝油、鹽稍炒
8、裝盤
小貼士
蒜多備一點
心情故事
可謂天生麗姿的菊花菜:一般營養成分無所不備,含多種氨基酸,具有潤肺補肝,穩定情緒,防止記憶力減退等作用,還含有粗纖維有助于腸道蠕動,從而達到通便利腸的目的;還含有一種揮發性的精油,以及膽堿等物質,具有降血壓、補腦的作用
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!