年齡變大後，衰老會随之而來，在衰老到來之時，身體上會發生變化，比較明顯的地方，就是皮膚容易長皺紋，頭發會逐漸變白，因此，白頭發的出現，也成為了衰老的一個信号。可是，近些年發現有很多年輕人也開始出現白發，且越長越多，還不到40歲，就能明顯看到頭上的白發增多。

年紀不算大，為啥會長很多白發，有人說是缺乏某種營養素，是不是真的？還有人說有白頭發不能随便拔，拔一根會長十根的，如果不想自己的白發變得越來越多，可别随意地去拔白頭發，這種說法有道理嗎？

有的人那就不拔，覺得白發影響形象，經常染發就好了。可是關于染發，也是有不好的說法，特别是頻繁染發，很容易增加患癌的風險。如此看來，關于年紀不大就長白發，原因是真的要搞清楚，才能針對原因去改善問題。

不一定，引起白發的原因，可能是缺乏某種營養素，而缺乏營養素隻是誘發白發的其中一種因素，如果想要改善問題，可以先從這個因素開始排查，若是在補充相關營養素之後，還不能改善白發問題，就要排查其它原因了。

嚴格來說，年紀輕輕就長出許多白發，可能不僅僅是缺乏某一種營養素，或許是缺乏很多營養，已經出現營養嚴重缺乏的階段，而幾種營養素缺乏嚴重，會更加容易生長白發，要想改善情況，就需要多加補充營養，保證平時的飲食是均衡的。

想要白發變黑，建議多補充維生素、微量元素以及酪氨酸，這三種營養素是長出黑發的關鍵營養素，特别是酪氨酸，可以幫助合成黑色素，也就有助于黑發的生長，不容易長出白發，如果你存在較為嚴重的少白頭，不妨嘗試增加酪氨酸的補充量。

疾病

有斑秃、白癜風、白化病等皮膚疾病的人，也是容易在年輕時長白發，不隻是長白發，身體上的皮膚也會有異常表現，還伴随脫發問題。

其次，患有肺結核和甲亢的人，也容易少白頭，主要是受到内分泌不穩定的影響，以及體内的營養缺乏較為嚴重。對于疾病引起的少年白天就要先治療疾病，再去改善白發問題。

遺傳

如果父母雙方有一方少白頭的情況，那子女出現少白頭的概率就會随之增長，父母雙方都少白頭，子女出現的幾率就更大了，有研究表明，有些基因的缺失會影響頭發的生長和色素合成，也就容易發生年紀不大白發卻不少。

生活方式和情緒不好

常年有吸煙習慣的人，會早早長白發，主要是毛囊受到了損傷，影響到毛發吸收營養，也會阻礙黑色素的合成。另外，就是長期被不良情緒和壓力困擾的人，黑色素的生成也不會很順利，也就容易早早長白發。

如果你也是屬于少白頭的人，就要對照排查一下原因了，為了挽救形象，經常染發的人，會不會緻癌？

有研究表明染發劑中的苯二胺有緻癌性質，且世衛組織，也将苯二胺列為3類緻癌物，因此，在很多人看來，頻繁染發鐵定是緻癌了，看到有人經常染發，就會忍不住的相勸，建議不要頻繁去染發，會緻癌的。

雖然有研究證明苯二胺有緻癌的性質，但也隻是可能存在緻癌的風險，不是說絕對就會緻癌，還有一點需要聲明一下，就是能夠被允許使用的染發劑，其中含有的苯二胺是在安全範圍内的，還是應該理性去看待染發緻癌這個說法。

當然，頻繁染發也不見得是件好事情，畢竟染發劑中，含有較多的化學物質，如果可以的話，能夠降低染發次數，還是少染發為好，還有就是染發要到正規場所去染，不建議自己購買，以免購買到劣質不符合标準的染發劑，還真有可能增加患癌的風險。

這種說法完全是沒有道理的，頭發的生長靠的是毛囊吸收營養，吸收到足夠的營養，才能促進黑色素的合成，有了充足的黑色素，就能阻止白發的生長。而拔掉白發，對毛囊雖有損傷，卻不至于增加白發的數量，這種說法真的是太過誇張了。

不過，為了毛囊的健康，以及頭發的正常生長，減少頭發脫落，還是少拔頭發比較好，況且硬拔頭發，頭皮也會疼，何必給自己找罪受呢!

關于年紀輕輕長白發，需要針對性的去解決問題，而不是随意輕信一種說法，隻有找到正确的原因，才能更快的解決問題。在找尋答案的過程中，不要受到一些謠言的誤導，給身體帶來麻煩，還增加心理負擔，希望你沒有進入到誤區當中。

參考資料：

1. 《白頭發會「拔一根，長七根」？怎麼才能有一頭烏黑亮發？》·丁香醫生·2016.9.25

2. 《這 3 種人容易長白發，不少人都是最後一種》·丁香醫生·2017.7.16

3. 《染發會不會緻癌？會不會出現越染越秃？聽聽醫生怎麼說》·科普中國·2021.2.13

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