當我們人體的正氣出現不足或者人體的免疫力下降的時候，就會導緻各種緻病因素，或者外邪侵犯人體導緻疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是内濕。外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而緻病；内濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所緻。
總之無論哪種濕邪，都會使人出現食欲不振、腹滿腹脹等消化功能減退的症狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列"濕濁内盛"症狀。人們長期處于過度潮濕的環境中，稍不注意就容易造成濕邪入體而引發濕證。
如何知道體内是否有濕？
看看下面的症狀，你有幾項：
1. 起床後昏沉、乏力，整日嗜睡。
2. 口臭，睡覺流口水，打呼噜。
3. 舌苔厚重、黏膩，舌頭邊緣有齒痕。
4. 食欲不振，時常胃脹。
5. 虛胖，水腫。
6. 手腳冰涼，愛出虛汗。
符合的越多，你體内的濕氣可能越重。一般到了冬天，這些濕氣症狀很可能會更加嚴重。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸的作用有很多，在生活中适時的艾灸能夠達到開郁、祛濕的作用，而且還能補陽氣。
1
取關元穴
位于臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
2
取命門穴
位于人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
3
取中脘穴
位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。有疏肝養胃、消食導滞、和胃健脾、降逆利水的作用，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
4
取足三裡穴
外膝眼下3寸，胫骨外側約一橫指處。足三裡穴具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。用艾條灸20~30分鐘或艾針灸一貼。
艾灸注意事項
1、在做艾灸時，要專注。開始之前，把注意力全部收回到自己身上，艾灸時，抛去煩心事，去感受艾的熱力，艾正穿入皮膚，把體内寒濕氣趕出來，細細品味，在這過程中，除了艾灸的力量，還有您的精神力量，來共同治愈疾病。
2、凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等症，一般不适宜用灸療，但并非絕對。
3、對于過飽、過勞、過饑、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，孕婦少腹部亦禁灸。
4、近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，此類患者可采用非艾灸療法或其他穴位刺激法。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
