什麼樣的枕頭睡起來最舒服-tft每日頭條

什麼樣的枕頭睡起來最舒服

生活更新时间:2024-12-12 13:03:49

美國和澳大利亞專家曾對全球人民睡眠時間進行研究，得出結論“中國人的平均睡眠時間為8小時39分鐘。”這說明我們有1/3以上的時間都睡在床上。

睡眠是人類最基礎的生理需求，它可以維持機體的正常生長發育，保證充足的睡眠，可以為機體蓄積能量，恢複體力，讓大腦得到充分的休息，保護腦功能、維持機體的正常免疫平衡等。而一個好的枕頭，可以更好地保護頸椎健康，緩解頸部疲勞。

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）1

一說起枕枕頭，大家肯定會想，誰還不會用枕頭啊，不就把頭放上去不就行了……

但是如果你的睡姿是下面這樣的話，你就睡錯枕頭了

“高枕無憂”

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）2

“睡低枕頭”

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）3

“枕頭睡一半”

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）4

“用肩枕着枕頭睡”

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）5

那麼正确健康的睡姿是什麼樣的呢？

健康用枕1：睡枕頭需要枕頸

枕頭是用來枕頸的，為了能給頸部給予足夠的支撐，需要把枕頭與頸部貼合。

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）6

可以在脖子下放一條毛巾或一個小枕頭，以獲得額外的支撐。卷起毛巾，将它滑到脖子下面，如果你擔心夜間毛巾或枕頭移位，可将其滑入枕套，使其保持原位。

健康用枕2：枕頭的高度适中

什麼樣的枕頭睡起來最舒服（枕頭原來不是枕）7

平躺：肩不宜超過枕頭，枕頭高度适中，枕頭不宜隻睡一半

側躺：要選擇稍硬稍高的枕頭，枕頭的高度大概是一側的肩寬，能支撐起耳朵到肩部的空隙

側卧睡：選擇枕頭時應選擇中等厚度的枕頭，使頭與肩等高，以保持頸椎自然曲度。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活如何用word去水印
word文檔中的水印如何去掉，有三個小妙招，你最喜歡哪種？我們經常發現一些文檔中有水印，有時需要将這個水印删除，有些小夥伴就不知道如何去掉，今天，昊哥教大家三種方法，快速去掉word文檔中的水印。方法1：“借助頁眉”法具體操作：在word文... 2022-12-31
生活人均可支配收入十萬
每當國家公布居民平均收入的時候，總會聽到這樣調侃的話：我又拖全國人民收入的後腿了！也有人說，如果我的收入和馬雲平均一下，瞬間就會變成“億萬富豪”，直接進入中國富人之列。如果我們懂得了人均收入和收入中位數的差異，就有可能不再因為收入的問題而煩... 2023-01-27
生活雙峰發展規劃圖
廣大駕駛人朋友:根據雙峰縣城區交通實際情況，為有效提高主要路口的車輛通行效率，雙峰縣公安局交警大隊于2022年8月14日開始在和森路與國藩路交叉路口東西方向增設首個“左轉彎待轉區”。請安全文明駕駛，遵照執行。特此通告雙峰縣公安局交通警察大隊... 2023-02-08
生活 17款長城vv5動力
國産良心巅峰之作，頂配14.78W，搭載2.0T7速濕式，長城VV6鑒析2020款WEYVV52.0T擎先鋒長城汽車，在如今的我們國産汽車中，可以說是遙遙領先國産其他品牌的車型。其同價位近乎完美的外觀、主流的内飾配置和較好的動力性能以及符合... 2023-03-18
生活淘寶如何設置高質量主圖
文章背景：專注電商運營多年，對淘系電商、拼多多、京東店鋪運營有自己的一些見解。本文主要給大家介紹淘寶主圖應該怎麼設置以及如何優化淘寶主圖。一、淘寶主圖的基本要求。主圖不要用gif格式。1：1主圖的話，最好尺寸為800×800。淘寶官方尺寸為... 2023-03-16
生活小金條21号複古正紅色
雙11狂歡盛典（10.26-11.11）9.9元狂歡券抵160元即買即領！這不到雙11了嘛，我每天都催着買手跟品牌方争取優惠，好給姐妹們帶來福利。本以為沒個十天半個月談不下來，結果買手前兩天卻跟我說，YSL/聖羅蘭「小金條」啞光口紅的優惠已... 2023-01-14
生活适合紅星美凱龍的電器品牌
9月29日，在河南鄭州紅星美凱龍中原1号店，國内經營面積最大、經營品類最全、進口品牌經營面積單體最大的“智能電器至尊館”正式開業。紅星美凱龍中原1号店“智能電器至尊館”開業盛典該館總經營面積達到26000平方米，首批入駐高端電器品牌數達91... 2023-01-25
生活美膚寶是油性護膚品嗎
秋天到了，該補水了，一直在用美膚寶的面膜，去年用的美膚寶的綠瓶防曬隔離，都感覺很不錯。收到寶貝後吓了一大跳，這麼多寶貝啊，好大一箱。潔面膏清潔幹淨，水乳補水保濕效果很好，防曬隔離效果很好，還能美白。還贈送了面膜和旅行裝，太劃算了！！！！套餐... 2023-01-09
生活生孩子後變黃臉婆
都說懷孕的女人最美，但看到林丹出軌的消息，我心裡是灰暗的，特别心疼剛剛生産完的謝杏芳，也證明在這個時代，女性并不是付出得多，就能得到珍惜，所以，我們隻能加倍地珍惜自己。懷孕，真的是女孩子的一個大坎，不僅身材會在這裡發生轉折，皮膚也會受到連累... 2022-11-26
生活宋慧喬與宋仲基是否會複合
近日，宋仲基在新劇《阿斯達年代記》發布會上，罕見地談起與妻子宋慧喬的感情，稱妻子一直在鼓勵他，稱結婚後内心得到安定，并在記者要求下，大方比心拍照，看起來心情十分不錯。宋仲基的這句“結婚後内心得到安定”也使得前段時間的婚變傳言不攻自破。《阿斯... 2022-12-18
生活魅藍到目前為止的手機型号
魅藍科技官微發布消息，“青年良品”即将正式回歸，預計11月中下旬左右發布。為了迎接即将到來的新品，魅藍官方回顧曆代數字系列手機，從2015年到2018年共計8款産品，價格普遍在599~799元之間，暗示新機定位不會太高。2013年，小米旗下... 2023-03-14
生活海邊别墅海景房推薦帶泳池
本案位于廣東省深圳市南山區，房子面朝大海，是一所地理位置優越環境優美的海邊居所。主人鐘愛黑白灰基調，設計師用高級的設計手法貫穿始終，同時為空間量身定制的産品配飾為空間營造了良好的藝術氛圍。1.玄關進門望去，一片靜谧，心也自然地沉下來，暮歸時... 2022-10-25
生活北大才女嫁給外國人
北京大學網絡上曾流傳這樣一個經典的段子：小時候剛讀書時我在苦惱，長大後是上清華大學，還是上北京大學呢？後來我才知道，是我想多了，那是遙不可及的目标。看似調侃的背後，不僅體現了每個學子對清華北大的渴望，也反映了要考入這兩所名校的難度。那麼，如... 2022-10-31
生活清平樂蘇學士
【書院悅讀·知天下】今日詞牌學習。《清平樂（yuè）》，原為唐教坊曲名，取用漢樂府“清樂”、“平樂”這兩個樂調而命名。後用作詞牌。《宋史·樂志》入“大石調”，《金奁集》、《樂章集》并入“越調”。通常以李煜詞為準。雙調四十六字，八句，前片四仄... 2023-02-17
生活伍佰搖滾全部
伍佰将于下月7日在獅城開演唱會。今年入行25周年，搖滾天王伍佰慶幸自己還沒有變成“标本”！伍佰昨天宣傳10月7日在新加坡舉行的“伍佰&ChinaBlue全面對決搖滾全經典演唱會”。伍佰有問必答、幽默風趣，被問及入行25周年的感受，他妙答：“... 2023-03-11
生活無極縣公園
我跟林達出來拉貨，途中光顧着聊天也不知道開了多久。當車來到一處空地之後，眼前的景象驚呆了我的下巴。“這，這是？”一個足有一個足球場那麼大的空曠廣場和好多上下浮動的光柱映入了眼簾。而林達則淡定地說：“哦，這就是東頭的廣場，好像叫：無極廣場。”... 2023-01-27
生活關于敦煌莫高窟的資料
關于敦煌莫高窟的資料?莫高窟，俗稱千佛洞，坐落在河西走廊西端的敦煌莫高窟壁畫繪于洞窟的四壁、窟頂和佛龛内，内容博大精深，主要有佛像、佛教故事、佛教史迹、經變、神怪、供養人、裝飾圖案等七類題材，此外還有很多表現當時狩獵、耕作、紡織、交通、戰争... 2022-08-09
生活吉利遠景x1最新消息
近日，吉利官方宣布了旗下遠景X1正式開啟預售，新車的預售價格區間為4.78-5.98萬，這次預售包括的車型由三款，據悉，新吉利遠景X1将于5月中下旬正式宣布上市。吉利遠景X1作為吉利旗下的一款入門級小型SUV，其在保留住吉利家族式設計的同時... 2023-03-03
生活七夕情話撩人短句
1、既然都要變老，不如一起吧2、你好，能不能借一生說話。3、“七”待已久“夕”望是你。4、我希望睡前最後看到的是你。5、承蒙你出現，夠我歡喜好幾年。6、何止七夕，想和你朝夕都在一起7、你的名字，是我見過最短的情詩8、你就是盛開着的漫山遍野的... 2023-02-28
生活五萬塊的道奇酷威
若要問當今降價幅度最大的SUV是誰，那不得不提的就是道奇酷威，它指導價29.99萬元的車型，目前終端成交價已經跌至17.5萬元。完全可以說創下了進口7座SUV的曆史最低價，這還不算慘，因為它的價格還有進一步下跌的趨勢。實際上酷威在1年多以前... 2022-11-14
生活個性十足酷拽的霸氣句子
一、放不下和想不開都是活該。二、我從來都沒有覺得自己自視甚高，隻是你有什麼資格跟我平起平坐。三、純碎一點，幸運一點，俗氣得晚一點，做無趣的成年人裡面，稍微有趣那麼一點點的人。四、運氣交給錦鯉，你隻管努力就行。五、你熱一分，我進一分，你冷一分... 2023-03-30
生活上市企業能是小微企業嗎
上市企業能是小微企業嗎?這幾年由于受到疫情影響，國家出台了很多中小微企業稅收優惠政策，但是一會這個政策是符合這個小微企業，一會這個政策是符合那個小微企業，導緻很多專門做稅務的專業人員有時候也會發生概念混淆，更何況那些對稅務不甚了解的普通經營... 2022-12-08
生活元寶樹對環境的影響
元寶樹對環境的影響?常綠闊葉喬木重要造林樹種，也是城市綠化樹種；木材輕軟，紋理細;供家具、建築、農具、茶葉箱、木屐、假肢、火柴等用材小葉呈長橢圓形，近對生，全緣，革質有光澤種球自基部萌發，如雞蛋般大小，革質肥厚，飽滿圓潤，富有光澤，宿存盆土... 2022-07-23
生活甲醛污染到底多嚴重
關于甲醛的裝飾，主要是在裝飾過程中，許多材料和工藝将涉及尿素醛膠等物質，會産生遊離甲醛和揮發性有機化合物，造成室内空氣污染。我的主要觀點是：1、購買更環保的材料，從源頭上杜絕。2、開窗通風。3、空氣淨化器、新風輔助。關于材料的環境保護問題，... 2022-12-31
生活油菜花什麼時候開
油菜花什麼時候開?油菜花花期：1~3月份油菜花，别名芸薹(YUNTAI)，拉丁文名Brassicacampestris，原産地在歐洲與中亞一帶，是一種十字花科的一年生草本植物在我國集中在江西婺源篁（huáng）嶺、漢中盆地和江嶺萬畝梯田、雲... 2022-06-16
生活一别兩寬再無瓜葛各自安好
01：有些人錯過了，便是一輩子的遺憾‍‍很喜歡網上的一句話：“我們總以為下一次再見會是明天，下一次再見會帶着各自的幸福，可惜再也沒有再見，也再也沒有幸福。”我們總說，一别兩寬，各自歡喜。殊不知，有些人分開之後，隻能帶着遺憾和不甘過完下輩子。... 2023-03-23
生活什麼野生魚繁殖快
白露節氣已經到來了，已經進入今秋九月了，農村的野外也出現了金黃遍地收的盛況，小河小溪也進入幹水期，河邊有很多小水坑，水坑裡，被白露太陽照射，水分一天天的蒸發，水坑一天比一天幹了，我們就能發現裡面有魚在動，在渾濁的泥巴漿中跑來跑去，或者遊到水... 2023-03-18
生活以冰雪之名梁潔歐豪什麼時候出現
以冬奧為題材的電視劇《冰雪之名》下篇《冬奧夢想》于近日在北京開機。本劇由傅東育擔任總監制，梁振華擔任總編劇，白濤執導，歐豪、梁潔、張峻鳴、伊麗媛、劉顯達、蔡子倫、萬籽麟等主演，蔣欣特邀出演。作為國家廣電總局冬奧題材重點電視劇項目，《冰雪之名... 2023-03-22
生活唐詩詩序
唐詩詩序?，接下來我們就來聊聊關于唐詩詩序?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!唐詩詩序《琵琶行·并序》白居易元和十年予左遷九江郡司馬。明年秋，送客湓浦口，聞舟中夜彈琵琶者。聽其音，铮铮然有京都聲。問其人，本長安倡女，嘗學琶琵于穆曹二善才... 2022-12-02
生活怎樣能把肉丸子做的嫩滑
肉丸子是很多人喜歡吃的美食，有湯有肉而且容易消化，一碗丸子湯下肚身心滋潤又暖和，特别适合孩子和老人吃。很多人都會做肉丸子，有的人做出來的丸子又滑又嫩非常好吃，可是有的人做出來的丸子卻又幹又柴還有腥味，你屬于哪種呢？我之前做肉丸子一直做不好，... 2022-11-24

tft每日頭條

> 生活

> 什麼樣的枕頭睡起來最舒服

什麼樣的枕頭睡起來最舒服

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注