試問那個女人不想擁有“唇不點而紅，眉不畫而翠”的高顔值呢？

随着炎夏的到來，人體一旦缺水，容易上火不說，皮膚也會變差，而這就是很多女性都會擔心的問題，因此夏季補水是非常重要的。

中國有句老話“柴米油鹽醬醋茶”，顯而易見的，茶也是我們生活中不可或缺的一部分。而菊花茶作為茶的一重大分支，也深受人們的喜愛。

在炎熱的夏季，女性朋友們不妨泡上一壺菊花茶，在下火的同時，從内部補充多種營養，以此來補充水分，讓皮膚看起來更好。

但是很少有人知道，喝菊花茶也是大有講究的，因其含有非常豐富的營養，若是随心所欲的喝，反而容易适得其反，因此對于女性來說，最好是牢記“2喝2不喝”，學會了好處多多。

“2喝”

一、喝品質高的菊花茶

衆所周知菊花泡水喝是能下火、解乏的，其實除此之外，經過精心培育的高品質菊花，不僅能起到這些作用，其富含的優質營養，還能讓皮膚變得更好，因此在此建議女性朋友們無論有錢沒錢，最好還是選擇高品質的菊花茶泡水喝。

二、喝溫熱的菊花茶

夏季高溫，人們很容易缺水，這時候很多人喜歡喝冷飲來解渴，但女性體質本來就弱，這時候再喝冷水，就容易引發拉肚子的情況出現。

因此建議廣大女性朋友，無論天氣多熱，最好還是喝溫熱的菊花茶，這樣不僅能補充營養，還能幫助發汗，讓皮膚得以“呼吸”，整個人看起來就更有精氣神。

“2不喝”

1、不喝濃菊花茶

濃茶，顧名思義就是：菊花多水量少的菊花茶。菊花富含的營養豐富多樣，用熱水沖泡開後，營養會充分融合到茶湯中，女性沒事泡幾杯喝，能補水、補營養。

但若是茶湯的濃度過高，人體是很難吸收其中的營養的，不僅如此還會出現難以入睡、拉肚子的問題，因此是不建議女性飲用濃茶的。

2、不喝隔夜菊花茶

菊花茶都是現泡現喝更易于吸收營養，若是菊花茶放置的時間長了，茶水會氧化變質，甚至是滋生大量的細菌。

尤其是隔夜的菊花茶，經過長達一晚的放置，茶湯中的營養成分早已變質，這時候再繼續喝，不僅起不到補水的效果，更會引發不适，因此隔夜茶是不建議飲用的。

适量喝菊花好處多多，但也切勿貪杯，要謹記這“2喝2不喝”了，隻有喝對了，才能補充水分和營養，讓皮膚更好。

知道了這些，還得挑選到一款品質高的菊花才能起到事半功倍的作用。随着菊花需求的不斷升高，有很多商家為了牟利，就會把劣質菊花包裝成品質菊花售賣。

若是經驗不足很難選到一款好的菊花茶，因此不妨跟着懂菊花的老行家們選，試試這1款高品質菊花，不僅價格親民、營養豐富，口感也不輸大牌！

雲台冰菊

這款菊花茶是産自河南焦作的高品質菊花茶，其原料是當地人工精心培育的懷菊花，它采用的加工工藝也是國家最先進的蒸汽烘培技術，制成的菊花茶不僅營養高，口感相對于其它菊花茶也更好，獲得了“綠色食品标志”、“國家地理标志産品”的稱号，是很多茶客們的首選菊花茶。

當地的氣候濕潤、水源充足、土壤肥沃，培育出的懷菊花具有極高的藥用價值，在北宋時期曾作為皇家專用的禦品菊，不僅能下火、解乏，其富含的營養更能起到補水的作用，是一款非常适合女性飲用的優質菊花茶。

雲台冰菊的制作工序十分複雜，不僅要經過晾曬、陰幹等程序，制作的全程更是人工監督，制成的菊花緊緻有質感，才保證了茶湯的絲滑口感。

隻需要用熱水沖泡，蓋上蓋子焖5分鐘，韻味悠長的菊花香味就會撲鼻而來，茶湯清亮無雜質，口感絲滑醇厚，有着悠長微苦的回甘，讓人回味無窮。

以上就是今天分享的所有内容了，夏天到了，一旦缺水、營養補充的不夠就容易上火，皮膚也會跟着變幹燥了，女性朋友們不妨泡上一壺的菊花茶，解渴的同時還能下火，一舉兩得！

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