轉眼間夏天又來了， 太陽老爺爺的熱情有誰能抵擋的了呢?這時侯都沒有出門的沖動不知道大家有沒有這樣的想法，情願待在家裡打打lol，看看電影，約約朋友聊聊天。 在這炎熱的天氣能喝上一杯鮮果汁就最好不過了。我相信大家都有一個誤區以為在飲料店買的鮮果汁都是純的沒有加水的鮮果汁，小編我自己試過用純粹的水果沒有加水做出來的鮮果汁那個味道真尼瑪的酸爽，這味道太難喝了像在喝濃縮果汁一樣，所以外面買到的鮮果汁都是加水和糖的這是為了讓口感更加的好更容易接受。下面讓我為大家介紹幾種鮮果汁的做法。

1. 木瓜汁

性平、微寒,味甘.【歸經】歸肝、脾經【功效】助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳

健脾消食、 抗疫殺蟲、 提高抗病能力、緩解痙攣疼痛 、防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病,對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用,還有美容護膚養顔的功效

助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,它獨有的木瓜堿具有抗腫瘤功效,對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性等.....

做法：木瓜為農村自熟木瓜為最好因為味道更香更甜。将木瓜去皮100克 冰塊和水一起共180cc 一湯匙白砂糖加入攪拌機打一分鐘打好後加入牛奶稍微打下即可。

2.芒果汁

殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

防治高血壓、動脈硬化：芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

美化肌膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

防治便秘：土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

材料：芒果肉80克.純淨水180cc.一湯匙白砂糖.14CC牛奶或黑白淡奶

做法:将芒果肉80克 冰塊和純淨水共180cc 一湯匙白砂糖放入攪拌機攪拌一分鐘。好了放牛奶攪拌一下即可。

3.奇異果汁

奇異果被成為“水果之王”，其含有豐富的維生素C，可以強化免疫力、預防癌症 猕猴桃能減肥。奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合适的減肥食品

奇異果除含有堿、蛋白水解酶、單甯果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。綠奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養成分：葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。

材料：奇異果2個.180CC純淨水.1.5湯匙白砂糖.14CC牛奶或黑白淡奶

做法:奇異果去皮（去皮注意：去完皮要把果肉洗下把表面的皮毛去掉） 冰和水共180cc 1.5湯匙白砂糖加入攪拌機攪拌一分鐘後加14cc牛奶攪拌一下即可。

4.青瓜汁

青瓜汁雖然不是水果但是是小編我最喜歡的飲料之一。青瓜營養價值是很高的具有抗腫瘤、抗衰老、降血糖、減肥強體、健腦安神等...大家想知道怎麼做嗎？這些飲品都是我反複調試才完成的，看在我這麼努力的份上關注下呗。後期會陸續更新不同的飲品制作，青瓜汁配方有評論我就發謝謝！

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