什麼是腰肌勞損？

腰肌勞損主要是腰部的一種疾病，主要是腰部的肌肉和他附着點筋膜或者骨膜出現了慢性的損傷，從而導緻的一種炎症。在醫學上也把腰肌勞損稱為功能性腰痛或者慢性下腰損傷，并且伴随的現象主要是腰部出現酸痛或者脹痛感，尤其是在勞作時會加重，所以應該引起我們的注意。

腰肌勞損的症狀有什麼？如果你經常出現下面這些症狀，那麼一定要當心，因為這很有可能是腰肌勞損所導緻的。

1、腰部乏力，稍有不慎即有“扭傷感”，症狀随之加重，并伴有腰活動障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無力，無明顯壓痛等一系列腰肌勞損的症狀。

2、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

3、在疼痛的部位有固定的壓痛點，多位于肌肉起止點附近，叩擊壓痛點時，患者能明顯感覺到疼痛程度有所減輕。

4、腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時腰肌勞損患者會有牽掣不适感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。

5、腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

6、長期反複發作的腰背部酸痛不适，或呈鈍性脹痛，腰部重着闆緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。

腰肌勞損的危害是巨大的，那麼它的危害具體有哪些表現呢?

1、腰間盤突出症或者腰椎狹窄症

腰肌勞損患者如果反複發作，長此以往，可能引起較為嚴重的腰間盤突出症或者腰椎狹窄症，這是腰肌勞損并發症中較為嚴重的。

2、腰肌筋膜無菌性炎症

長期彎腰或者長期坐位工作的人，腰背肌長期處于牽拉狀态，這樣久了就會出現痙攣、缺血、水腫、粘連等，有人稱之為無菌性炎症。

3、積累性損傷

如果腰部肌肉的韌帶受到了大力的損傷，就會引起小範圍的纖維斷裂、出血和滲出。這些組織易受到牽拉、壓迫内在神經纖維，從而産生腰痛。

4、急性腰扭傷

當出現了急性腰扭傷，并且在急性期治療的不是很徹底，受到損傷的肌肉、筋膜、韌帶修複不完全，就會産生較多瘢痕和粘連，使得腰部功能減低，并且容易出現疼痛，腰肌勞損患者因此常常會感覺到腰部沒有力氣，特别是在陰雨天腰酸背痛。

腰肌勞損的治療方法

1.消除病因

除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀态的前屈位外，尚應注意勞動的節奏性。對非此體位無法操作的工作，應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，并經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1小時~2小時，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動。此外，應避免長時間處于空調環境中。

2.腰肌鍛煉

對慢性腰肌勞損患者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛煉，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日康複。腰背肌鍛煉的方式較多，以飛燕點水或稱蜻蜓點水式為佳，每天3次，每次50下。

3.封閉療法

閉療法除注射普魯卡因外，每次可加入氫化可的松0.5毫升，4次為1療程，每次間隔5天~7天為宜。

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