1、一般體征

腰椎間盤突出症急性發作時，椎旁肌肉緊張，可引起步态僵硬、站立前傾10-20°及不同程度的側卧位；腰肌痙攣患側骨盆上移，下肢有輕微屈曲傾向。常用腳趾觸地，用手托扶臀部，跛行等。這些迹象是身體保護的一種反應，可以避免神經緊張。

2、脊柱運動受限

有90％以上的患者進行腰部活動有不同程度的受限，較明顯的是前屈受限。這是我們因為腰部活動，如站立、走路、彎腰或負重等，都可通過增加導緻椎間盤的壓力，而加重了腰腿痛的結果。

3、坐骨神經壓痛

坐骨神經壓痛可沿髋部至大腿後側、腓骨前下側、内外踝後側等，按壓有疼痛感，由于椎間盤的髓核壓迫神經根，坐骨神經變得更加敏感，有壓到坐骨神經的相關分支，也會引起疼痛。

4、突然性的疼痛

坐骨神經痛常常在外傷、體力勞動或受涼後起病然後出現疼痛，或由于以上原因而複發。多數表現為一側疼痛，個别為雙側。

5、腰部僵硬不适

坐骨神經痛的症狀表現多為腰部僵硬有不适感，步行或活動時腰及下肢出現短暫疼痛，可逐漸發展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛，沿坐骨神經走行放射，坐骨神經痛患者可自腰、臀部直達大腿、小腿後外側及足外側部。

6.脊柱偏斜

這是腰椎間盤突出的特征之一。原因是大多數患者腰椎生理突前減少或消失。脊柱側彎是由一種保護性反應引起的，這種反應仍然旨在減少神經根部壓縮和緊張。

搬擡重物的正确姿勢

1、先讓身體離物體靠近，然後彎曲膝蓋、彎曲臀部，然後雙手握住物體，把重物搬起。這樣依靠臀部肌肉和股四頭肌共同的力量，使腰部用力減少，腰肌損傷也随之減少。

2、另外，在移動重物時，應注意膝關節處于半屈曲狀态，使物體盡可能靠近身體，可以減輕背部肌肉的負擔，從而減少腰部受傷的機會。

預防腰椎病要注意5個細節

1、注意日常鍛煉的強度。運動時，壓腿不能過度彎腰，否則達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。

2、生活中要注意休息。休息時間能夠使身體各部位緊張壓力得到放松，保證身體協調性，減少發生各種急性疼痛的機會。

3、保持良好的生活習慣。一張合适的床直接關系到一個人的健康。一個5-10厘米軟床墊的木闆床是最合适的。同時，還要掌握飲食和房事有度。

4、防止過度勞累。腰部負荷過重，必然會對腰部的肌肉、韌帶、關節造成損傷，造成腰腿疼痛。所以，注意不要讓腰部太累，以免誘發腰椎病。

5、防止出現風寒潮濕的侵襲。中醫理論認為：寒勝則痛，寒主凝滞、氣血不通暢、經脈不暢、不通則痛。所以，在生活中需要我們注意對腰部可以進行有效保暖，避免受到風寒濕邪的侵襲。

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