亞健康是指非病非健康狀态,就是次等健康狀态(亞即次等的意思),是界乎健康與疾病之間的狀态,故又有“次健康”、“第三狀态”、“中間狀态”、“灰色狀态”“遊移狀态”、等的稱謂。 世界衛生組織将機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀态稱為“第三狀态”,我國稱為“亞健康狀态”。
亞健康狀态的症狀表現
1.“将軍肚”早現。30~50歲大腹便便是成熟的标志,也是高血脂、高血壓、脂肪肝、冠心病的伴侶。
2.脫發、斑秃、早秃。每次洗發都有一大堆頭發脫落,這是工作壓力大、精神緊張所緻。
3.頻頻去洗手間。如果你在30~40歲之間,排洩次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.性能力下降。中年人過早地出現腰酸腿痛,性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經,都是身體整體衰退的第一信号。
5.記憶力減退,開始忘記熟人的名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀,難以控制自己的情緒。
8.注意力不集中,集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短,醒來也不解乏。
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