胃痛的滋味很不好受，偶爾的胃痛不是大問題，但是經常胃痛的話會讓人無法忍受，而且預示着可能是某種疾病在作怪。很多人胃痛的原因是吃的太飽，但是有時候消化系統疾病以及其他疾病也會導緻胃痛。通過本文可以了解導緻胃痛的原因以及如何緩解胃痛。

1、胃炎

患有胃炎，會導緻胃壁發炎和胃痛。急性胃炎通常是由于細菌感染引起的，可以通過藥物來治療。如果胃内壁持續刺激，則會導緻慢性病。

2、胃部感染

胃壁也可能發生感染，導緻疼痛，發炎的症狀。這也可能導緻許多其他症狀，例如發燒，嘔吐和胃灼熱。如果認為自己可能患有胃部感染，使用抗生素可以幫助康複。要注意的是，抗生素對胃也是有傷害的，有可能消滅胃部的有益細菌。

3、吃的太飽

吃得太多可能會使人感到不适，會感到過度疲勞，反胃或者胃痛。這種情況下，休息一會，讓食物消化可以緩解胃痛。為了預防胃痛，吃東西要細嚼慢咽，也要注意别吃太多。

4、胃潰瘍和消化不良

胃痛是胃潰瘍最常見的症狀。此外，胃潰瘍的症狀還包括腹脹，惡心和嘔吐。消化不良可能是反酸，胃潰瘍或胃癌導緻的。但是食用高酸性食物時，胃酸會增加，也有可能導緻消化不良。

5、膽結石

膽結石也可能是導緻胃痛的原因。膽結石是在膽囊中形成的結石，會導緻膽囊腫脹。在進食高脂肪的食物後這種疼痛最為嚴重，而且運動也可能加劇疼痛。

6、藥物

胃痛是很多藥物的常見副作用。有些藥物可能會導緻胃酸分泌，還有的藥物會減慢胃排空的能力，進而導緻胃部疼痛和不适。如果是藥物的原因，可以選擇其他的藥物來避免這一情況。

7、反酸

反酸可能是胃痛的原因之一。其他症狀包括咳嗽，吞咽困難。此外，反酸還可能導緻諸如慢性喉炎，慢性鼻窦感染等問題。

1、少吃難以消化的食物

油炸食品和高脂肪食品，都非常難以消化，會給腸胃帶來極大的壓力，可能加劇胃痛。選擇健康的食物，比如富含膳食纖維和益生菌的食物，可以緩解胃痛，促進消化。

2、喝姜茶

生姜含有姜醇和其他有益健康的物質，可以促進腸胃蠕動，起到養胃的作用，也有助消化。生姜還可以緩解腹瀉，惡心等症狀。

3、多喝水

水對于維持人體的功能至關重要。喝水也可以緩解胃部不适，改善消化系統健康。要注意，胃痛的時候少喝涼水，多喝溫水。

導緻胃痛的原因很多，這也是一種常見的症狀。如果經常胃痛，一定不要大意，要及時治療。如果胃痛的話，要少吃難消化和刺激性的食物，多吃養胃的食物。胃痛的時候也不要做劇烈的運動，這會加重症狀。

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參考資料：

《長期胃痛：原因其實你不知道 》，德康明醫彙，2017-06-26

《胃疼怎麼辦，了解這些原因和方法很重要》，王思露營養師，2020-08-05

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