tft每日頭條

 > 生活

 > 喜歡吃涼的吃什麼食物好

喜歡吃涼的吃什麼食物好

生活 更新时间:2024-09-16 06:06:21

喜歡吃涼的吃什麼食物好?來源:今晚報很多人喜歡吃水果但是由于天氣逐漸轉涼,一些人擔心水果寒涼,不敢多吃營養師劉豔君提示,一些水果除了生吃以外,還可以做熟後再吃,對身體也有不少益處,我來為大家科普一下關于喜歡吃涼的吃什麼食物好?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

喜歡吃涼的吃什麼食物好(可以試試這樣做)1

喜歡吃涼的吃什麼食物好

來源:今晚報

很多人喜歡吃水果。但是由于天氣逐漸轉涼,一些人擔心水果寒涼,不敢多吃。營養師劉豔君提示,一些水果除了生吃以外,還可以做熟後再吃,對身體也有不少益處。

炖柚子:柚子是秋季成熟的水果,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子可以降火氣,在炖盅中加入柚子果肉,加蜂蜜,隔水炖20分鐘後,食用十分美味,還可以起到化痰降火助消化的功效。

蒸蘋果:将蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻後,即可食用。蘋果中的果膠經過蒸後,有收斂、止瀉的功效,并且更易消化。

熱橘子:生吃橘子易上火,但是将橘子洗淨擦幹後,放入微波爐内加熱1-2分鐘,可以将橘子皮中的橙皮甙、B族維生素、維生素C等營養物質滲透到橘子裡面,這樣食用後不僅不會上火,還能起到增加食欲、和胃健脾的功效。(記者李岩)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved