很多人問打坐有什麼好處，今天就總結了幾點給大家參考一下？喜歡的也可以繼續多練習打坐因為打坐不僅能降壓改善睡眠還有提高我們的心性和思維。減少心裡的負荷能力！最重要的是還能提高我們的智慧。也就是通過禅定升起智慧！

1.打坐不是簡單的活動筋骨，而是将全身的經絡打開！比如我們的任督二脈。

2.每天堅持雙盤一個小時，可保持七十歲登山如年輕人，健步如飛。基本上百病不生！

3.堅持每天打坐，可保持脊椎後背挺直，腎氣十足！

4、雙盤打坐能迅速的能迅速的促進胃腸蠕動。

5、打坐雙盤時，腳踝壓住大腿内側的大動脈，從而能迅速的打開腿部的血脈！

6.雙盤打坐時，由于剛開始腿部血液不循環，因此全身血液都集中在上半身，因而心髒會加大供血量！五髒六腑得到了大量的供血！改善髒腑的供血技能，并為大腦提供血液！

7、當你雙腿盤起來的時候，就能将體内的真氣收納起來不被大地吸走！這樣這些真氣就會走向腹部丹田穴位！

8、當這些氣體在丹田彙聚越來越多的時候，就會形成一股沖擊力，慢慢沖來任督二脈，這就是很多人喜歡打坐的原因！

9、打坐雙盤還能讓我們保持一顆淡定的心态，讓我們的心保持穩定沒有浮躁和騷動不安的情緒！也不會被外在的幹擾所動！

最後一點就是通過打坐能沖開我們的頂輪。也就是說也就是說大家公認的特異功能。或者。是一些神通。所以隻有通過打坐，通過體内的氣體能沖開我們的頭部的頂輪，開啟智慧的雙眼。也就是佛眼天眼和肉眼。

曾有一個故事是這樣說的，有一個和尚，平常經常給人家做法事，有一天做完法事回來的時候天上突然下大雨。他沒有辦法，就在一個破廟裡躲雨。然後就把雙腿盤起來打坐。

結果迷糊之中，突然有兩個小鬼兒在他旁邊說。哎呀，這是一座金塔，我們趕緊拜呀！和尚聽了很高興，感到很神氣的。就看着兩個小鬼在拜他。過了一會兒他的雙腿盤酸了，他就開始單盤。結果又聽到兩個小鬼說。哎呀，那裡有一座銀塔，我們還要拜吧。和尚聽了，繼續單盤打坐。又過了一段時間。和尚的兩個腿太酸了，就把雙腿放下來。結果兩個小鬼拜着拜着，怎麼突然變成一座泥塔了？我們趕緊給他打碎吧！很多人問打坐有什麼好處，今天就總結了幾點給大家參考一下？喜歡的也可以繼續多練習打坐因為打坐不僅能降壓改善睡眠還有提高我們的心性和思維。減少心裡的負荷能力！最重要的是還能提高我們的智慧。也就是通過禅定升起智慧！

1.打坐不是簡單的活動筋骨，而是将全身的經絡打開！比如我們的任督二脈。

2.每天堅持雙盤一個小時，可保持七十歲登山如年輕人，健步如飛。基本上百病不生！

3.堅持每天打坐，可保持脊椎後背挺直，腎氣十足！

4、雙盤打坐能迅速的能迅速的促進胃腸蠕動。

5、打坐雙盤時，腳踝壓住大腿内側的大動脈，從而能迅速的打開腿部的血脈！

6.雙盤打坐時，由于剛開始腿部血液不循環，因此全身血液都集中在上半身，因而心髒會加大供血量！五髒六腑得到了大量的供血！改善髒腑的供血技能，并為大腦提供血液！

7、當你雙腿盤起來的時候，就能将體内的真氣收納起來不被大地吸走！這樣這些真氣就會走向腹部丹田穴位！

8、當這些氣體在丹田彙聚越來越多的時候，就會形成一股沖擊力，慢慢沖來任督二脈，這就是很多人喜歡打坐的原因！

9、打坐雙盤還能讓我們保持一顆淡定的心态，讓我們的心保持穩定沒有浮躁和騷動不安的情緒！也不會被外在的幹擾所動！

最後一點就是通過打坐能沖開我們的頂輪。也就是說也就是說大家公認的特異功能。或者。是一些神通。所以隻有通過打坐，通過體内的氣體能沖開我們的頭部的頂輪，開啟智慧的雙眼。也就是佛眼天眼和肉眼。

曾有一個故事是這樣說的，有一個和尚，平常經常給人家做法事，有一天做完法事回來的時候天上突然下大雨。他沒有辦法，就在一個破廟裡躲雨。然後就把雙腿盤起來打坐。

結果迷糊之中，突然有兩個小鬼兒在他旁邊說。哎呀，這是一座金塔，我們趕緊拜呀！和尚聽了很高興，感到很神氣的。就看着兩個小鬼在拜他。過了一會兒他的雙腿盤酸了，他就開始單盤。結果又聽到兩個小鬼說。哎呀，那裡有一座銀塔，我們還要拜吧。和尚聽了，繼續單盤打坐。又過了一段時間。和尚的兩個腿太酸了，就把雙腿放下來。結果兩個小鬼拜着拜着，怎麼突然變成一座泥塔了？我們趕緊給他打碎吧！

和尚一聽，趕緊把雙腿一盤又盤起來了。結果兩個小鬼一看又變成了金塔。又立刻拜起來了。從此和尚也不去做法事了，就專心開始修行。

這說明什麼問題？也就是說，當我們開始雙盤的時候，我們的體内的氣體會在我們周圍形成一個強大的氣流護佑着我們。

和尚一聽，趕緊把雙腿一盤又盤起來了。結果兩個小鬼一看又變成了金塔。又立刻拜起來了。從此和尚也不去做法事了，就專心開始修行。

這說明什麼問題？也就是說，當我們開始雙盤的時候，我們的體内的氣體會在我們周圍形成一個強大的氣流護佑着我們。

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