大家都知道愛美是女人的天性，每個女人都希望自己有漂亮的容顔，美麗的肌膚，如果注重保養的話，會讓自己變得更加年輕。在日常生活當中，食補可以說是美容養顔的健康方法。下面為您介紹4款美容養顔湯，大家在日常生活當中可以嘗試一下。

喝什麼湯可以美容養顔

芪棗甲魚湯

材料：甲魚一隻，黃芪，大棗，料酒，生姜，鹽等各适量。

做法：

1、将鮮活甲魚宰殺後，用沸水燙後揭去甲殼，取肉出來切成塊。

2、将甲魚同黃芪，大棗一起放在沙鍋中，加上适量的水，大火燒開。加上料酒，鹽，生姜改用小火炖兩個小時左右，至甲魚肉爛為止。

服法：吃棗和甲魚肉，喝甲魚湯。

提示：此湯能補氣升陽，滋陰補虛，健脾養血，适用于脾虛食欲不振，血虛面色無光，胸部平坦及子宮脫垂等患者食用，甲魚有很好的淨血作用，甲魚還能補勞傷，大補陰氣不足。

美唇鳳爪湯

材料：雞腳，黑豆，薏米等各适量。

做法：

1、将雞爪洗幹淨後去趾甲，黑豆用水浸大約三個小時。

2、将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大約兩個小時。

3、最後加上适量的調味品調味就可以出鍋了。

提示：雞爪含有豐富的膠原蛋白，薏米有健脾去濕，益氣養血的功效，此湯能解毒，滋補腎髒，養血潤燥，常喝的話會令嘴唇豐滿紅潤。

豬肚木瓜湯

材料：豬肚一個，紫河車粉，木瓜一個，味精，鹽等各适量。

做法：

1、将豬肚用澱粉和鹽清洗幹淨。

2、把紫河車粉，一個半熟木瓜切成丁混合放在豬肚内，用線綁緊豬肚口，放涼水中煲湯，一個半小時左右，湯汁變成乳白色，加鹽，味精調味就可以出鍋了。

服法：吃豬肚，喝湯。

提示：女人養顔湯有哪些呢?此湯常喝能使乳房豐滿，皮膚光滑，中醫認為紫河車粉有補腎益精，益氣養血的功效。

四款美容養顔湯

芹菜豆腐湯

材料：豬瘦肉，闆豆腐三塊，芹菜等适量。

做法：

1、将豬瘦肉洗幹淨後切成片，用調味料腌10分鐘左右，芹菜挑去葉子，洗幹淨後切成段豆腐切成小塊。

2、把豆腐放在煲内，加适量的清水，小火煲5分鐘左右後再加上芹菜，煮開後下豬肉片，再煲開，最好調味就可以出鍋了。

提示：此湯清熱散血，寬中益氣，常喝此湯可治脾虛熱，消食美膚，消除口臭，讓唇色更紅潤。

山藥甲魚湯

材料：甲魚一隻，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜，豬油等各适量。

做法：

1、将甲魚宰殺後處理好用水洗幹淨，在沸水中焯一下，甲魚殼和甲魚肉可以一起放在湯鍋中炖。

2、山藥清洗幹淨後切成片備用。

3、鍋内放入适量的清水，放入甲魚，山藥，鹽，料酒，蔥，生姜片，豬油，用大火燒開後，轉用小火慢慢炖至肉爛入味，把生姜和蔥挑去就可以食用了。

提示：此湯烏發嫩膚，抗衰老養顔。适用于皮膚幹燥，美容保健者食用。

補血紅棗湯

材料：牛裡脊，花生仁，牛奶，紅棗等各适量。

做法：

1、牛裡脊洗幹淨後，用适量的水煲沸後，放入牛裡脊煮5分鐘，取出洗幹淨。

2、花生仁，紅棗洗幹淨後，與牛裡脊一起放在清水煲内，煲3個小時左右。

3、加上牛奶，煮2分鐘，最後加調味料就可以食用了。

提示：此湯中的牛裡脊含有豐富的蛋白質和其它營養元素，有補脾胃，益氣血的作用，花生仁有豐富的植物蛋白質，有補脾養血，潤肺化痰的功效，此湯有補血養血，滋潤容顔，令唇色豐滿紅潤的作用。

銀耳雞肝湯

材料：水發銀耳，雞肝，茉莉花，料酒，鹽，味精，生姜汁，芡粉，清湯等各适量。

做法：

1、先将雞肝洗幹淨後切成薄片，放在碗裡，加芡粉，生姜汁，料酒，鹽攪拌好備用。

2、銀耳泡發後洗幹淨撕成小塊，茉莉花洗幹淨後放在盤内，洗幹淨備用。

3、将燒鍋放在火上，放入清湯，加上料酒，生姜汁，鹽，味精，随後放入銀耳，雞肝燒開，撇去浮沫，待雞肝嫩熟後，裝在碗裡，将茉莉花撒入碗内就成了。

提示：此湯有補肝益腎，明目養顔的功效，兩眼昏花、面色憔悴、貧血的女性朋友可以常喝此湯。

每個女人都希望自己永遠年輕漂亮，女孩子在年輕的時候，皮膚裡邊含有滿滿的膠原蛋白，因此皮膚會特别的好，但是随着年齡的增長，膠原蛋白不斷的流失，往往會出現一些皮膚問題。要讓自己的皮膚變得更好，可以常食用上述的幾款美容養顔湯。

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