冬季是滋補養生的最佳時節，在冬季，如果身體補的好，來年身體的各種問題都會有所緩解。因為冬天草木凋零、萬物蟄藏，對于人體來說也要順應冬藏的特點，所以在冬季應該适當的進補，而膏方偏于滋補，所以更适宜在冬季服用膏方吸收營養、儲存營養、恢複健康。小編今天給大家介紹幾款冬季養生膏方。

【補腎益壽膏】

這個膏方來源于宮廷秘方，乾隆皇帝也曾食用過。最合适作為冬季的基礎滋補膏方食用，裡面所用材料也是滋補養生的名貴中藥材。

原料：枸杞子：滋補肝腎，陰陽雙補；生地黃：滋補腎陰；胡桃肉：滋補腎陽；益智仁：滋補腎陽；人參：大補元氣；當歸：補血；麥冬：滋陰清心；酸棗仁：養心安神。

制作方法：

1、先将浸泡一天的藥材煎煮熬汁，不斷煎煮攪拌，讓藥汁慢慢變得稠厚。

冬季感冒咳嗽是常有的事情，有的中老年人咳嗽半個月都不見好轉，長期咳嗽不愈對于身體健康極為不利，容易衍生出很多疾病。小編給大家推薦的這個秋梨膏，對于潤肺健脾、清熱化痰效果很好。

原料：梨2000克，款冬花30克，麥門冬30克，百合30克，川貝母30克，蜂蜜500克。

制作方法：

1、将梨削皮，切成塊，用榨汁機榨成汁，備用

2、款冬花、百合、麥冬、貝母放入鍋内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液

3、以文火煎熬濃縮至稠黏如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用

功效：此方中的主料梨具有滋陰潤燥、潤肺止咳的功能；款冬花辛溫潤肺下氣、止咳化痰；百合與麥冬皆有潤肺養陰之功；川貝母善于清熱化痰；蜂蜜潤肺健脾。諸物相合，共奏潤肺止咳、生津潤燥之功。此方可作為秋末冬初防治流感的保健膏方。

【蜂蜜決明膏】

冬季幹燥，中老年人群容易上火、便秘，小編給大家推薦一款蜂蜜決明膏，滋養和中，潤腸通便，效果非常好。

原料：生決明子10～30克，蜂蜜适量

制作方法：将決明子搗碎，加水200～300毫升，煎煮5分鐘，沖入蜂蜜，攪勻後當茶飲。

功效：方中決明子上清肝火、下潤大腸，蜂蜜善潤腸通便、滋養和中，兩藥合用，潤燥清熱、洩熱通便、滋養和中，其作用平和，可用于老人、産婦津液不足、腸道失潤所緻的便秘。

【補精膏】

冬季是滋補的最好時節，很多中老年人，體虛，腎虛的，在這個時候好好調理身體，身體的虛弱狀況就會有所改變。小編給大家推薦一款補精膏，健胃壯陽效果很好。

原料：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山藥250克，蜂蜜500克。

制作方法：将胡桃肉、保健品招商杏仁泥、山藥同搗成膏，入煉熟蜜500克，與煉牛髓和勻，入沙鍋内，沸湯煮熬，以瓶盛收貯，每日早晨空腹溫水沖服1匙。

功效：牛骨髓甘溫，可潤肺補腎、益精填髓；胡桃潤肺補腎、補血益胃；杏仁下氣除風；山藥益氣補中，與蜂蜜同用具有補精潤肺、健胃壯陽之功。此方對體倦乏力的中老年人是可以經常服用的保健佳方。

【桑葚百合膏】

中老年朋友們，有需要補血滋陰，想要改善經衰弱、健忘、眼澀目脹等症狀，可以試試小編下面推薦的這個桑葚百合膏，效果非常好。

原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。

制作方法：

1、桑葚、百合加水适量，煎煮30分鐘取液，再加水煮30分鐘取液

2、将兩次藥液合并以小火煎熬濃縮至黏稠時，加蜜至沸停火，待涼裝瓶備用

功效：膏中桑葚甘酸寒，可滋陰補血；百合甘微寒，可清熱安神；蜂蜜甘平，可滋潤補中。三味共奏滋陰、清心、安神之效。此膏方能改善因用腦過度而引起的神經衰弱、健忘、眼澀目脹等症，補充大腦所需要的各種營養，提高學習思維和記憶功能。

【注意事項】

冬季非常适宜服用膏方滋補養生，但是服用膏方也應對症服用，不可盲目。同時，服用膏方時，也有需要大家注意的。小編提醒大家，冬季服用膏方應注意以下事項：

1、在選用膏方時宜注意中醫辨證施膳，對症施膳，每個人的體質不同，病症、病機也有所差異，進補前需由專業醫生辨明體質才可以開具膏方，才能真正發揮滋補作用。尤其是不能，全家人進食同一種膏方，容易導緻不良後果。

2、女性經期或确定懷孕時，應暫停服用膏方；若患急性病和感染者，慢性病急性發作情況下，不宜再服用膏方；若出現食欲不振、腹脹腹瀉等胃腸不适的情況下，應先停服1-2日，再視情況采取用量減半或延長服用間隔等措施。

3、服用膏方期間應忌食生冷、油膩、辛辣等不易消化及有較強刺激性的食物。

4、在服膏方時不宜飲濃茶、酒類，避免降低藥效或與藥物成分相抵觸。

5、服用補益類膏方要忌食蘿蔔。膏方不宜與牛奶同服。

6、膏方啟用後要妥善保管，及時放入冰箱，以防變質破壞。

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