母乳是寶寶最好的食物，為了寶貝健康成長，我一直堅持母乳喂養。現在生完二寶，家裡經濟壓力比較大，就準備重新返回職場。婆婆一直勸我給晨晨斷奶算了，說是讓我輕松一些，到時候她帶孩子也容易一些。可是思來想去，我還是想堅持母乳，于是我的背奶生涯就這樣開始了。

剛開始準備背奶，心裡還是比較忐忑的，在母嬰論壇看過很多媽媽說背奶不容易：沒有私密的空間吸奶；存儲母乳不容易；吸奶器太大攜帶不方便；吸奶器要插電找不到插座；使用的時候聲音大不私密等等。這段時間背奶，我也遇到不少問題，一個個解決，現在我也是總結了不少經驗。

第一：背奶準備篇。

首先是準備好背奶的裝備：儲奶袋、吸奶器、保溫包、冰袋。吸奶器我買了小白熊智妍，開始就是因為覺得它比較小巧時尚，性價比也高，後來發現自己的選擇還是很明智的。保溫包就直接用了買冰淇淋蛋糕時候贈送的保溫袋、冰袋，效果也不差。

其次是學習吸奶技巧。使用吸奶器也是有很多技巧的，沒背奶前覺得用吸奶器就是按上去，開開關就可以了。到自己開始使用才知道裡面學問也不少，要選擇适合自己的力度、選擇适合的角度，吸奶的時間長度，每個環節都要實驗多次才行。這邊建議媽媽們選擇有記憶功能的吸奶器，這樣在家裡試用幾次就找到适合自己的模式後就直接選擇記憶功能，等到上班背奶後操作就簡單多了。

我買的小白熊智妍很輕巧，和充電寶差不多大小

我們單位基本上是女性，領導了解到了我背奶的情況，就讓我到檔案室去吸奶，有個座位，環境也更安靜整潔一些。如果背奶媽媽上司是女性的話，我覺得可以和領導溝通下，不用不好意思，一般都是會給予方便的，即使在儲藏室、雜物間這些地方，總是要比在廁所強。

第三：背奶繼續中。

背奶之路雖然困難多多，但是想着對寶寶好，就一定能堅持下來。這邊分享我自己的一些經驗，希望可以幫助到背奶媽媽

首先是選擇适合的吸奶器。吸奶器選擇電動的會比較省時省力，在購買之前，最好多了解下吸奶器的功能，上班背奶比較适合的吸奶器應該有這樣幾個功能：1、體積小，容易攜帶；2、锂電池，續航時間長（避免找不到插座）；3、聲音小（在工作的場合，盡量還是選擇聲音小的，避免影響到别人）。其他的話，根據個人需求選擇适合自己的就好，比如多種模式、記憶功能等等。這邊推薦下智妍，确實不錯。

其次是抹下面子，不要怕尴尬。背奶是件私密的事情，但絕不是件羞恥的事情，在背奶的過程中遇到困難，大膽的尋求領導、同事的幫助，這不是一件尴尬的事情。身邊不少背奶媽媽都有這樣的經曆，剛開始背奶的時候覺得不好意思，經常偷偷摸摸的去吸奶。後來時間長了，吸奶的時候經常會遇到一些突發情況，比如客戶突然到訪，辦公電話響了等等。這個時候同事還是會比較主動幫助解決的。包括吸奶的場所不理想，很多女性領導知道了，都會給予方便。同事、領導能理解幫忙是好事，但背奶媽媽最好能選擇一個固定的時間去吸奶，形成規律。這樣時間一長，大家都知道這個時間點你在忙着，都會錯開這個時間點來找你，對于你吸奶和工作都是有益的。

最後，對自己背奶一定要有信心。剛開始背奶的那幾天，因為剛開始工作不适應，心裡也比較擔心二寶，我的奶量有過下降，但是我沒有放棄，調整心态，慢慢适應，回家後多喂、多吸，奶量很快就恢複了。

其他要注意的事項：

1、每次吸出的奶都應該分開存放，如果奶量大的，建議使用儲奶袋，并且在袋子上标明日期；像我這樣奶量不是很多，我是用了奶瓶。小白熊智妍是配備了1個PPSU的奶瓶，還是比較方便的，自己再帶一個奶瓶就夠一天使用的了。

2、回家溫奶的時候，最好能使用溫奶器：首先是比較方便，其次是可控溫度。如果過度的加熱，會使母乳總的營養收到損失的。

現在出門，不管是上班還是和閨蜜出去小聚，吸奶器都是必備的，背奶之路，隻要你願意，一定可以走下去！希望所有的背奶媽媽，都可以堅持下去哦！

最後附上寶寶可愛照片一張：吃母乳的寶寶，白白胖胖！為了寶寶，堅持母乳，我願意做背奶一族！

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