如何自我防控網絡沉迷?記者從上海市兒童醫院兒童保健科主任、網絡沉迷門診醫生陳津津處獲悉，實際上，“網絡沉迷”往往并不是孩子一個人的問題，經醫生診斷，不少出現孩子沉迷網絡問題的家庭，迫切需要重建正常的家庭溝通模式（11月15日 中國新聞網），我來為大家科普一下關于如何自我防控網絡沉迷?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何自我防控網絡沉迷

記者從上海市兒童醫院兒童保健科主任、網絡沉迷門診醫生陳津津處獲悉，實際上，“網絡沉迷”往往并不是孩子一個人的問題，經醫生診斷，不少出現孩子沉迷網絡問題的家庭，迫切需要重建正常的家庭溝通模式。（11月15日 中國新聞網）

近年來，随着移動互聯網的發展，不少孩子沉迷于網絡遊戲，嚴重影響日常學習生活，乃至引發心理問題。近年來，從實名制注冊登錄，到嚴格限制上網時間，監管部門預防未成年人沉迷網絡措施也在不斷升級，但孩子沉迷于網絡的趨勢依舊居高不下。究其原因，是家庭這道防沉迷的“第一道防線”沒有築牢。

父母是孩子的第一任老師，在防沉迷中起着極為關鍵的作用。孩子們玩遊戲的手機從何而來？家長買的。孩子們沉迷于遊戲，手機、平闆不離手，家長們的過程管理又到哪去了？再者，個别孩子可以利用家長的身份信息登錄，讓家長人臉識别後進入遊戲，利用家長賬号進行支付等，更源自家長的放任不管甚至溺愛。解鈴還須系鈴人，家長應主動承擔起防沉迷“第一責任人”的責任。

對症下藥，才能藥到病除。孩子們為何沉迷于網絡？有的家長工作忙，陪伴孩子的時間少、溝通少；有的家長對孩子管束太嚴，有的又過松。在沒有好的家庭溝通模式之下，網絡等同于給孩子推開了一扇窗，他們在沉迷于虛拟世界的過程中找到了感情的寄托。不勝枚舉的事實表明，親子關系對孩子網絡遊戲成瘾有很大程度影響，親子關系越差，越易導緻孩子形成沉迷網絡遊戲的行為。可見，防沉迷不能隻采取“暴力戒斷”“砸壞電腦”等強制手段，而應該從源頭抓起，從築牢家庭“防線”做起。

再好的防沉迷，也不如多點耐心教育。要想預防未成年人沉迷，家長首先要引導未成年人健康上網。一來，家長要言傳身教，帶頭不做“低頭族”，為孩子樹立正确的榜樣。二來，帶孩子多參加戶外活動，廣泛培養他們的興趣，讓他們從光怪陸離的虛拟世界走出來，對多姿多彩的現實世界充滿興趣。三來，要多點溝通，與其對孩子簡單粗暴的打罵，不如和他們多些坦誠交流，讓他們真正認識到沉迷于網絡的危害，處理好玩與學的關系。

現實的溫暖才能擊破網絡的虛情。隻有家長放下手機傾聽孩子訴說，陪孩子探索新奇事物，才能為孩子健康成長營造良好的家庭環境，讓孩子們從“不能迷”到“不想迷”，進而标本兼治網瘾，助力孩子更健康茁壯成長。（胡輝）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!