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女生一天多少熱量不胖

生活 更新时间:2025-02-12 01:08:26

女生一天多少熱量不胖?一天攝入150大卡到200大卡不會胖,肥胖不是一兩天形成的,減肥是需要鍛煉過程的,每個人的體質不一樣,人體所需的熱量因人而異,影響其的因素主要是勞動強度和年齡大小等等,我來為大家科普一下關于女生一天多少熱量不胖?以下内容希望對你有幫助!

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女生一天多少熱量不胖

一天攝入150大卡到200大卡不會胖,肥胖不是一兩天形成的,減肥是需要鍛煉過程的,每個人的體質不一樣,人體所需的熱量因人而異,影響其的因素主要是勞動強度和年齡大小等等。

人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的産熱營養素提供的。食物中能産生熱量的營養素有蛋白質、脂肪、糖類和碳水化合物。它們經過氧化産生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。

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