肩背痛是臨床常見的症狀，大都為肩背局部骨或軟組織疾病所緻。也可能是腫瘤轉移至肩部。治療宜查找引起肩背痛的原發疾病，針對病因治療。必要時對症治療。
引發肩背痛的原因有以下幾點：
1、也是最常見的原因，就是肩背部的筋膜炎，好發于中青年人，一般與長期的伏案工作、久坐、低頭看電腦、手機等因素相關，疼痛往往以整個肩背部面積較大，并有壓痛點，症狀重時可以影響到肩背部的活動，也就是當肩關節活動時疼痛可以加重。
2、見于肩關節本身的疾病，比如最常見的肩周炎，肩關節的骨關節炎、肩袖損傷等，由于肩關節的疾病，往往炎症也會波及到整個肩背部，而引起肩背部疼痛。
3、常見的原因是頸椎病，頸椎病一般好發于中老年人群，以頸椎退變增生為主，由于頸椎退變增生而引起壓迫相應的神經，如果壓迫到了支配肩背部的神經，就會表現為肩背部疼痛、麻木，有時常伴有一側上肢的感覺無力、麻木等。
4、還見于一些其他疾病的放射性疼痛，比如左側的肩背部疼痛，要當心不典型心髒病，也就是心肌缺血引起的不典型心絞痛的表現，如果是右側的肩背痛，則要當心有無肝膽系統疾病，引起來的右側肩背部的放射性疼痛。
肩背痛的緩解方法有以下幾點：
1、雙手護胸，兩肘尖用力向脊椎方向靠攏，同時頭用力後仰，堅持3-5秒後放松，反複3-5次，可及時緩解肩背痛，達到全身放松的目的。
2、與項争力雙手放置腦後頸部關節,向前壓頸部,頭用力向後仰,使肌肉用力,做5次.也可沿頸椎每節做一次。
3、提肩後旋将雙肩提起,向後向脊椎方向靠攏，然後旋轉，做5次。
4、引頸後伸将頸部盡量伸展向後,下颌盡力向上擡起,堅持3-5秒放松,然後重複做。
5、還要注意每隔1-2小時要改變工作姿勢,要盡量多起來活動一下。長期進行電腦前工作的人,要注意調整好座椅,鼠标,鍵盤以及屏幕的位置,讓自己的身體盡量處于一個放松而且正确的姿勢進行工作.減少肌肉的勞損。
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