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什麼除痘效果好又不反彈

生活更新时间:2024-11-20 00:47:37

一提到“痘痘”，不少人都要皺眉頭。而很多受痘痘困擾的人秉着眼不見為淨的态度，為了讓痘痘快點消失，常會把臉上的痘痘擠掉，這樣可不好，很容易感染導緻痘痘反複，還會留下痘印痘坑呢，那麼長痘怎麼辦啊？

1、保證良好充足的睡眠

保持良好充足的睡眠習慣，有效調整各髒器功能的正常代謝平衡。所以每天按時睡覺，每晚不超過11點睡覺，可有效每天讓自己保持充足的睡眠。

充足有規律的睡眠是調整生理的第一步，内分泌失調一般都是不規律的生活，導緻的生理調節不過來。所以毒素增多導緻臉上長痘痘。

2、注意衛生、正确清洗

早晚溫水洗臉，保持頭發清潔，盡量不留前劉海，避免痘痘因頭發上的灰塵及細菌造成交叉感染。不用堿性強的清潔用品，不過分清洗，口周部位的痤瘡患者建議使用不含氟化物的牙膏。

什麼除痘效果好又不反彈（臉上長痘痘怎麼去調理）1

3、調整自己的飲食規律

飲食決定了我們每天攝入的營養和毒素，比如辣條以及其他垃圾食品，不僅僅刺激我們的腸胃。而且毒素也較多，吃這些食物就容易讓痘痘不斷增加。因此我們要戒掉辛辣食品，學會對辛辣食品，以及煙酒說不。

4、多吃蔬菜水果

補充維生素合理的搭配自己的膳食。平時家裡做菜不要放過多的油，因為攝入過多油後容易産生油性皮膚，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

5、要定期清洗個人用品

枕頭套、枕巾、毛巾、床單等物品要定期清洗、更換，并拿到太陽下暴曬，預防痘痘二次感染。

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