低脂肪高蛋白 特别适合減脂健身人士哦,上班族辦公室快速方便簡單操作
By 曦曦cici
1、一個雞蛋打散。
2、把可可粉 泡打粉 蛋白粉 脫脂牛奶 木糖醇按克數量好倒入容器中攪拌均勻。
3、把攪拌好的粉料和打好的雞蛋攪拌均勻至無顆粒的面糊。
4、倒入容器中,茶杯 碗都行 隻要能放入微波爐加熱 你喜歡的容器就好 倒八分滿,放入微波爐中高火加熱一分至一分半鐘就好啦
5、取出 點綴上你喜歡的水果,完成啦
加熱一分鐘時可以打開看一下 不太好的話繼續再加熱二十秒至半分鐘。
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