必刷題小編：

小編在高三的時候

身邊有這樣一批同學：

上課忍不住打瞌睡

下課忙着找同學借筆記

白天找周公約會

晚上熬夜補作業

長此以往

晝夜颠倒

白天睡過去的課堂時間

越來越長

晚上睡覺時間

越來越晚

然後開始兩眼無神

臉上爆痘無數

甚至連自己腸胃消化功能

都減弱了不少

成績呢？

不升反降！

上課打瞌睡絕對是惡性循環！

有此類情況的小可愛

請盡快調整你的作息

保證晚上充足的睡眠時間

才能有效提升你的學習成績！

有小可愛說了：

“晚上按時睡覺，白天仍然會有打瞌睡，走神怎麼辦？”

作為一個上課從來不瞌睡

甚至中午都不帶午休的過來人

我想是時候給大家普及一些防困防走神的妙招了

為了避免上課打瞌睡

提高白天學習效率

我一度下了晚自習

馬上洗漱睡覺

我的理念是

與其晚上困的掐自己

也要堅持學習到十二點

不如早點去睡覺

第二天白天再學

學習效率會更高

而且早睡早起身體好呀！

可能你會問：作業那麼多，怎麼能下了晚自習就睡覺呢？

我想說

作業要先寫自己不會的或者不擅長的科目

先保證把自己的知識盲點解決掉

也不要盲目題海戰術

有選擇性提升性的做課外練習題

很多高三老師推薦《高考必刷卷 題型小卷21套》

小題集訓，補短闆練速度，更适合二輪複習

總之，學習要講究策略

對于能提高成績的作業

一定要做

而且要認真仔細的做

對于一些機械的抄寫作業

在不擾亂作息的情況下做做就可以了~

選擇志同道合的小夥伴一起學習

比如和同桌約好

一旦上課打瞌睡、注意力不集中

就互相叫醒對方

（有沒有發現高三有個靠譜的同桌很重要啊！）

具體操作

你們可以制定一個制度

比如記錄彼此上課打瞌睡的次數和走神頻率

每到周末統計一次

如果誰的次數多

就要請對方吃大餐

所以每次想要走神打瞌睡的時候

想想自己的零花錢

還是乖乖的注意聽課了

有了好夥伴一起學習

不僅能交流學習心得

還能互相監督

而且能給枯燥的高三生活加點料！

适當的午休

中午休息20分鐘左右

一下午都不會犯困

當然不要睡太久

超過半小時或者一個小時

都會讓你越睡越困

同時你需要兩個助眠神器

眼罩和耳塞

可以保證你短時間内快速入睡

且睡覺質量也棒棒哒

有些同學說：“

午休不睡能比你多學習一個小時呢”

确實是的

但是午休的同學能比你多聽一下午的課

連帶一個晚自習做作業複習都不打瞌睡

哪個更劃算？算算清楚吧！

強迫自己堅持認真聽

這個比較難做到

但一旦你做到了就能持續一兩個小時不瞌睡

想想如果你竭盡全力的去聽老師講知識點

聽進去了

自然就不會犯困了呀

或者做題的時候

絞盡腦汁的去思考解題方法

往題裡鑽

忘記一切，順帶也就忘了周公

那時候你絕對不會打瞌睡

或許你又要說：“怎麼對自己用強？”

想想還有多少天高考

想想你的成績

想想買的複習資料還有多少是空的

想想自己的理想大學

想想自己的老爹老媽

想想高考結束後查過分數

在親戚朋友面前耀武揚威得意的自己

想想考不上大學能幹啥

種地？賣瓜?

總之，想辦法鞭策自己（也就是打雞血啦~）

最後，必刷題小編真心給你送出十字真言

晚上早點睡，早上睡足覺

有了充足的睡眠之後

你會發現

學習效率、學習效果都會有質的提升

好多以前繞不過彎看不懂的題目

一下子都能豁然開朗了

上課再也不會混混沌沌的

雙眼又有了神彩

成績也會有明顯的提升

何樂而不為呢？！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!