陪孩子讀李歐•李奧尼的繪本，發現他的繪本裡始終貫穿了一個主題，如何成為我，成為一個真正的自我。從小黃和小藍不小心變成小綠，到詩人田鼠阿佛，到鳄魚哥尼流等等，都是在追尋如何做一個真正的自我。

最近在讀武志紅的新書《自我的誕生》，書中指出大多數人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。本書是武志紅從關注原生家庭到研究自我的裡程碑式的作品。書中将自我誕生與發展分為自戀之殼、母愛懷抱、家庭港灣、社會熔爐、無限可能五個階段，并濃縮為形象化模型蛋—雞—鷹。

書中指出，自我誕生後，一個人不僅後獲得存在感和自在感，還會擺脫對别人的過度關注。自我的誕生，也意味着一個人終于能真正看見别人了，可以放心地建立深度關系，然後在深度關系中創建各種美好事物。人生隻有一種成功，就是按照自己的意願活一生。

01擺脫共生，建立自主的我

自我的誕生，需要擺脫人與人纏繞的混沌共生狀态。混沌共生現象存在家庭關系和社會關系之中，書中指出，之所以會出現這種現象，是因為絕大多數人存在一種錯誤的思維方式，黏稠思維。黏稠思維就是無法區分“我是我，你是你”而導緻的混亂，人與人，事與事都是粘連在一起。

黏稠思維産生的根源在于一定程度的透明幻覺。武志紅老師在書中指出，透明幻覺就是指無需語言，一眼望去就會明白彼此。而這種思維，在家庭、社會和個人身上都會起到同一個作用，就是難以聚集在當下的這件事上就事論事地談話。活着當下很難，就是因為這樣黏稠思維的存在。

書中指出，人停留在共生心理中，根本原因是很多人在嬰兒早期共生的需求沒有得到滿足。要改變透明幻覺，多溝通是有效的辦法，把複雜問題簡單化，就事論事。擺脫共生，是建立獨立自我的開始。

02關系中的邊界建立，誰的地盤誰做主

就像要擺脫共生一樣，在所有的關系中，都要打造自己的邊界。邊界問題包括地理邊界、身體邊界、心理邊界、财産邊界。建立邊界意識，每個人都有自己的地盤，是為了讓我們能夠更好地相處。

建立邊界意識，對于處理各種關系非常有必要有必要。親子關系、婆媳關系 、兄弟姐妹之前的關系、各種雇傭關系等，出現問題很多情況就是因為沒有建立邊界意識。有人入侵自己的地盤時沒有及時防禦，才會導緻對方得寸進尺。

這一本自我成為自我治愈的心理學書籍，也是本非常好的育兒書，父母如果能夠明白孩子不是和自己共生的附屬物，而且獨立的個體，并且建立是和孩子的邊界，幫助孩子建立真正的自我，那麼育兒過程中的許多問題就可以迎刃而解。

03 在真實案例中獲得改變的力量，建立強大的自我

《自我的誕生》是本心理學著作，裡面涉及很多心理學理論，讀者讀起來卻不覺得深奧，而且會産生共鳴，是因為書中有很多真實的案例，這些案例就像一面面鏡子，讓讀者照見自己的問題，從而可以獲得改變的力量。

作者有些上萬小時的心理咨詢經驗，書中舉的都是真實的例子，讀者在别人的故事裡，看見自己的問題，從而可以做出改變。這樣比起單純講心理學的理論要容易理解的多。書中的每一節後面都配有思考題，這些思考題就是作者在引導讀者去關照自己存在的問題，去思索如何去解決。

寫在最後

看《自我的誕生》想起了最近網上對大s再婚的各種評論，人們對于明星生活指手畫腳，這明顯是一種越界行為。我們要建立起真正的自我，擺脫共生的混沌狀态，建立起明确的邊界意識，成為一隻真正的小鷹。看見自己，看見别人，看見深度的關系。一起來讀這本書吧，讓我成為真正的我！

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