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軍訓腳後跟疼是什麼原因

生活 更新时间:2024-11-10 01:46:12

軍訓腳後跟疼是什麼原因?多半是足底筋膜炎 足底筋膜炎的發病機理是由于足底的筋膜長期承受應力刺激,當負荷超過了它的承受能力,就會引起足底筋膜的慢性損傷,從而導緻足底筋膜炎症發生除了運動負荷強度超過足底筋膜承受能力外如果穿的鞋不合适,也會造成足底壓力不均,導緻足底筋膜炎發生例如站太久,走太多的路及穿了不對的鞋子,鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病誘因,下面我們就來聊聊關于軍訓腳後跟疼是什麼原因?接下來我們就一起去了解一下吧!

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軍訓腳後跟疼是什麼原因

多半是足底筋膜炎。 

足底筋膜炎的發病機理是由于足底的筋膜長期承受應力刺激,當負荷超過了它的承受能力,就會引起足底筋膜的慢性損傷,從而導緻足底筋膜炎症發生。除了運動負荷強度超過足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合适,也會造成足底壓力不均,導緻足底筋膜炎發生。例如站太久,走太多的路及穿了不對的鞋子,鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病誘因。

可以做适當的拉伸,例如提踵訓練,踮腳走路的訓練恢複。

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