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跨越式跳高要領由幾部分組成

生活更新时间:2024-12-03 19:46:25

跨越式跳高是一種較簡單易學的跳高方法，下面講一下跨越式跳高的幾個重點難點及教法，了解這些可幫助你快速掌握跨越式跳高。

一.跨躍式跳高的重難點：

1.重點掌握杆上動作，練習時要注意控制杆上挺髋成"橋"型的時機，使之有足夠的延續時間，防止"坐"着過杆。

2.學習過杆技術要多采取各種輔助練習。注意設備的安全性能及加強保護措施。

3.重點抓好助跑與起跳的有機結合。

4.應通過對助跑丈量方法的學習，掌握由直線進入弧線的助跑技術，并确定助跑點。

跨越式跳高要領由幾部分組成（跨越式跳高重點難點有哪些）1

二.跨越式跳高教法：

進行跨越式跳高教學時，首先要抓住如下動作的關鍵，一是助跑與起跳的有力銜接、二是兩腿在空中依次擺動過杆。學生在練習時，往往會出現下述問題:因為分不清楚踏跳腳與擺動腿以及心理恐慌，所以經常找不準踏跳腳，更不用說能夠過杆，因此在教學上可以進行适當的遊戲化與情境化，有針對性地解決此問題。跨越式跳高的重難點在于有力踏跳與雙腿依次擺動過杆，這兩個動作都是下肢動作，而且有明确的分工，因而對腿部動作有很高的要求。

在教學過程中，有時強調左腳動作有時強調右腳動作，還要照顧到—些運動習慣相反的同學，可能導緻學生思維混亂，不能有效掌握該動作，教師在教學過程中應該避免此類現象出現。

希望對大家有幫助。

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