文:笑盈盈
我來自安徽,是一名西醫,今年9月加入得明健身14期基礎班。
20年前我進行過剖宮産手術,10年前又做過甲狀腺結節手術,兩次手術大大傷害了我的氣血和經脈。
随着年齡的增加,我們的肌肉在慢慢減少,這對我們晚年的健康極為不利。懷着對健康的需求,我開始練習得明健身。
第一天鍛煉後,我渾身都疼,足下生教練分析我的情況後告訴我,這是拉到筋後的反應。心裡竊喜!
俗話說,筋長一寸,命延十年。特别感謝足下生教練,作為皖鄂組學員的專屬指導教練,他會時時督促我鍛煉,不厭其煩指導我動作。
最意外的,還是大千老師的帶操。聽說近幾年老師隻教得明健身量子高階班,我們這期基礎班學員能跟着老師鍛煉,也是有緣。老師的帶操,能量很高。跟操半小時,充電一整天,每次跟後渾身都很舒服,精力也很旺盛。
練習經脈健身這一個多月以來,雖然時間短,事情多,還耽誤了幾次帶操課和理論課,但我的身心和生活都可謂是驚喜連連。
身體方面,我氣血不足,少言無語,整天身體都感覺極度疲乏,自從鍛煉後,長養了我的精神,渾身有種通透的感覺。
以前我經常落枕,脖子兩邊和肩胛時常疼,練到第三天時,就不疼了。
每當我做四舉和三擴,就會上下不停排氣,我知道這是身體不需要的氣,排出來渾身舒服。
今天上班胃部受涼,疼痛難受,胃裡面如萬馬奔騰般攪和。
我站起來做了四舉、三擴和高擡腿,狂打嗝,一會功夫胃部風平浪靜。如果發生在以前,我要麼忍受,要麼吃藥。
身體的反應,除了排氣,壓腿時還會感覺到陣陣的暖流,這種通脈反應實在讓人欣喜。
而心裡上的變化也很大。當在做平擴和上擴的時候,我覺得堵在心口的那塊石頭在慢慢融化,心情豁然開朗,輕松自在。如果你不練,可能很難體會這種感受。
心胸大了,事情就少了。以前遇到不開心,别人勸你放下放下,可怎麼也做不到,因為心口窩是緊的,放不開啊!
現在通過練習經脈健身,盤結在心胸内的瘀滞開始松動,心随身開。
同時,我在學習中很認可得明的“二屁理論”:自己是個屁,别人是個屁,不要把自己看重,也不要把别人看重。放下以後,輕松自在,好不逍遙!
順便說一下意外驚喜,我的家庭也有了明顯的變化。
情緒是可以傳染的,我的情緒好了,我所看到的都是美好。
以前我專挑老公和孩子毛病,越挑心情越糟糕。現在我看他們倆哪裡都好,每天用欣賞贊美的語言對他們,他們的缺點改的飛快。想想以前,一指責他們,他們變本加厲氣我。
老公今天跟我說,這一個月來家裡有兩個變化,第一,你長高了。我都50了還長個屁,應該是鍛煉讓我身體挺拔了。第二個變化是他的生意越來越好了,說是我心情好了,全家心情就好了,财運就來了。
小編有話說:
為什麼笑盈盈胃部受涼劇痛,靠做幾組簡單的動作就能搞定?
是不是所有人遇到這種情況,也能如法炮制?
遇到胃部冷痛,還有哪些應對方法?
改善胃部不适的具體動作是怎麼做?
關注我們,明天為您一一揭曉。
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