“清江魚麻辣,皮質鮮嫩。 清江魚是一種很好的食材,肉質鮮美肥厚,十分美味,裡面有大量的蛋白質、鈣、磷、脂肪、碳水化合物、維生素、尼克酸等多種營養。”
食材明細
主料 清江魚 一條 青椒 适量 紅椒 适量
輔料 玉米油 适量 姜 适量 蔥段 适量
八角 一個 郫縣豆瓣 一勺 麻辣火鍋底料 一勺
自然草本火鍋底料 兩勺 幹紅辣椒 适量 料酒 适量
生粉 一點 麻椒 适量 蒜 适量
麻辣清江魚的做法步驟
1烏江魚剁成小塊,洗淨血水
2一點料酒拌勻去腥,一點生粉抓勻
3姜蒜,麻椒,幹紅辣椒。
4鍋内适量油燒熱,姜蒜,蔥段,麻椒,八角,幹紅辣椒炒香。
5兩碗開水。
6兩勺自然草本火鍋底料。
7一勺麻辣火鍋底料。
8一勺郫縣豆瓣醬。此部驟應放在步驟4,放油裡炒出紅油。我一開始糾結着要不要放,發現湯不紅潤,隻得挖入一勺。
9煮出紅油。
10烏江魚放入。轉中小火。
11用鍋鏟小心翻動,受熱均勻。烏江魚易熟,煮四五分鐘即可。
12撒上青紅椒圈。
鮮嫩的魚肉
清江魚易熟,炖魚塊時間視魚塊大小調整炖煮時間。
美容養顔 還不長肉
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