疾病種類千奇百怪，光是常見病就有幾百種。中醫裡有一句話叫“治病但求其本”，也就是說，隻要找到了産生疾病的本源，不管疾病如何變化多端。皆“萬變不離其宗”，盡在掌控之中。

那麼，疾病的“本”是什麼呢？或者說，人為什麼會生病呢？就在于我們體内有三樣東西：濁氣、濁水、濁物，它們是緻病的三大根源。

艾灸到底要灸出什麼？

《灸法醫鑒》是這樣介紹艾灸作用的：溫經通絡、祛濕散寒；升陽舉陷、回陽固脫；消淤散腫、拔毒洩熱；預防疾病、保健強身。

在這裡面，濕、寒、淤、腫、毒、熱，都歸屬于“三濁”（濁氣、濁水、濁物）。所以，說到底，艾灸就是要把我們體内的“三濁”灸出來，隻有把它們灸出來，艾灸才算真正發揮了作用。

1、濁氣

濁氣是相對于清氣而言的，清氣是正氣，而濁氣是廢氣，必須排出體外。

比如你跟别人吵架生氣，或者有事兒悶在心裡生氣，就是濁氣。很多女性朋友經常覺得小腹脹脹的，很可能就是腸道内充滿濁氣了。

《黃帝内經》曰“百病生于氣”，濁氣堵在心窩就會胸口憋悶，堵在腦袋中就會頭暈眼花，堵在胃部就會胃脹胃痛。

濁氣雖然是氣，但是卻阻礙氣血正常運行，極易在體内郁結成塊。因為氣滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然會表現出各種症狀，如肝膽病、腎髒病、高血壓、心髒病甚至腫瘤等。

很多初期艾灸的朋友，艾灸後第一反映就是打嗝多放屁多，也就是排氣多。這個其實就是艾灸在排出體内濁氣，因為中醫認為一個健康的機體循環就應該是清氣上升滋養心肺，濁氣下降排出體外。

此外，當瘀積的濁氣往外排時，還會出現煩躁易怒、悲傷、委屈等情緒變化，有時肝膽區和反射區還會酸痛。這些都是排病反應，是好事兒。

2、濁水

濁水就是濕濁。老愛吐痰的人，就是因為體内濁水太多。濁水對人體的危害很大，它若竄到腿上就是水腫，竄到皮膚表面就是濕疹，竄到頭部就導緻暈眩症。濕濁遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，所以必須及早清除，否則遺患無窮。

說到排濁水，就不得不提艾灸後出水泡。大家如果仔細觀察，就可以發現艾灸後水泡内的膿液顔色是不同的，顔色越黃，說明濕濁越嚴重；如果顔色淺隻是表明單一的寒症。另外，有些人艾灸後會出一身大汗，感覺貌似“虛脫”。其實這也是排濁的一種狀态，排的都是髒腑、血液和細胞裡的濁水。

此外，有些灸友還常見出疹子、出水泡、嘔吐、痰涎、腹瀉，比如水樣稀便，粘稠大便，有時還會出現四肢乃至全身浮腫的情況。這些都是排濕的常見現象。

3、濁物

濁物是實濁，主要指宿便。宿便堆積體内會使身體慢性中毒，導緻人體抵抗能力迅速衰退，不光五髒六腑受到侵害，還會影響“面子”工程。可以說，宿便是女人衰老的重要殺手，決不能輕視。

由于便秘情況不同，艾灸過後，宿便的排出時間也不盡相同。有些頑固性便秘患者，甚至要堅持艾灸1個月甚至以上，才能逐漸排出宿便。宿便大多又幹又硬，有些灸友甚至會出現痔瘡出血。

如何借助艾灸排出“三濁”？

1

排濁氣

腎精不足，氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能就會減退。所以，溫腎扶陽是排濁氣的根本。艾灸扶陽固本，升清降濁，是很好的排濁療法。艾灸可以使濁氣下降，降于湧泉穴，升至百會穴。為啥灸完總會打嗝放屁？其實濁氣就是通過這種方式排出。

【艾灸穴位】：脾俞穴、腎俞穴、神阙穴、命門穴、湧泉穴。

2、排濁水

脾主水濕代謝，身體裡的水液，包括食物營養物質中的液态物質，都要靠脾來運化，而後輸送給各個髒腑，如尿分配給膀胱，汗分配給肺。如果脾的運化功能正常，就能防止水液在體内滞留成痰濕等治病因素；反之，就會濕濁内生。内生之濕多因脾虛，因此排濁水，健脾祛濕是關鍵。

【艾灸穴位】：陰陵泉穴、血海穴、脾俞穴、承山穴、豐隆穴。

3、排濁物

排濁物需要辯證調理，因為宿便有兩個原因導緻：一是實性便秘導緻，一是虛性便秘導緻。

實性便秘主要與素體陽盛、飲食不當、氣機郁滞等有關，比如，素體陽盛，也就是身體長期陽氣偏盛，體内極易積熱上火，火在大腸就會導緻腸道燥熱，大便幹結；虛性便秘主要與氣虛、陽虛有關，它們導緻大腸運行無力，氣機傳導失職。

艾灸排濁物必須分清虛實，一般而言，由實性便秘導緻的宿便以清熱去火、消食導滞為原則，由虛性便秘導緻的宿便以溫陽益腎、補益氣血、滋陰潤燥為原則。

【艾灸取穴】：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。

“艾”心提示：

中醫認為，女人由于其天生的生理特點，體内極易瘀積“三濁”，不把它們及時排出，看上去比同齡人老10歲！所以，這也是我們推薦女性朋友多艾灸的重要原因。

劃重點：掃碼有驚喜，專業大咖一對一指導艾灸問題，還可免費領取小白速成大咖攻略寶典，手把手教你養生。

掃碼領取福利

（部分内容來自網絡，侵删）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!