脆甜爽口蓮藕片，适合女生吃，飽腹不長肉。

3月女生多吃它，脆甜爽口，越吃越苗條。

蓮藕是很多人都愛吃的一種蔬菜，蓮藕中含有大量的膳食纖維和蛋白，還含有豐富的維生素和礦物質、微量元素，能很好地補氣補血，增強人體的免疫力。

1、春天天氣幹燥，多吃些蓮藕，可以潤燥止咳，清心安神。蓮藕的吃法有多種多樣，七孔蓮藕澱粉含量高，水分少，糯而不脆，适合炖着吃，九孔蓮藕含水量高，脆嫩多汁，适合涼拌着吃或者清炒着吃。

今天分享一款蓮藕的吃法，做法很簡單，一看就會，這樣做出來的蓮藕，味道脆嫩微甜，非常的爽口，很适合女生吃，俗話說：男不離韭，女不離藕，女生多吃連藕，補氣補血，益脾健胃，對身體十分有益。

蓮藕含有大量的澱粉和水分，飽腹感強，不容易長肉。

2、所需食材：

蓮藕半個，紅色火龍果半個，冰糖粉4克，鹽0.5克。

先把蓮藕去皮，切薄片，盡量切得薄一些，口感更脆嫩，鍋裡燒水，水開後滴幾滴白醋，然後放入蓮藕片，煮一分鐘撈出。

3、煮蓮藕片的時候，把火龍果切小塊，放入料理機裡面，添加大約150毫升的涼開水，這裡一定記得添加的是涼開水，打出來的火龍果汁是可以直接喝的。

放入料理機大約打2分鐘左右，多打一分鐘，使火龍果汁更加的細膩。

4、焯水後的蓮藕片放碗裡，放上4克冰糖粉，冰糖粉是用冰糖打磨出來的，再放0.5克的鹽，放鹽是增加甜味道，放4克冰糖粉吃起來有淡淡的甜味道，喜歡吃甜味道重的，這裡可以多放一些白糖。

5、打好的火龍果汁倒入裝蓮藕的碗裡，火龍果汁非常的容易染色，一分鐘蓮藕就變成了深粉紅色。

平時經常吃白色的蓮藕，今天讓蓮藕變一個顔色，看起來非常的有趣，粉紅粉紅的蓮藕片，脆嫩微甜，估計女生都愛吃的。

吃了藕片，再喝火龍果汁，清新爽口，微微甜，還有火龍果的味道，這個汁液喝起來也很不錯。

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