在生活中不難發現有很多的身材肥胖的女人。如果一個女人的身材過于肥胖，必定會影自己的事業還有愛情。

走在大街上，會引來很多異樣的眼神，背後對你指手畫腳，議論紛紛。給你的心理上産生壓力。

肥胖還會導緻你的工作笨重，尤其是在夏天稍微一運動就會出汗，由于行動不便，也會為你的工作帶來負面影響。甚至遭到身邊朋友或同事的嘲笑。

在你找工作面試的時候，也會因為肥胖導緻被公司招聘人員拒絕。

女生天生就愛美，因為你的肥胖導緻了你的顔值有所下降，在愛情上也會多少有一些阻撓。其實很多肥胖的女生顔值是很高的，因為身材的肥胖，掩蓋了你的美。

也會由于肥胖，在日常生活中很難買到自己喜歡的衣服，隻能看着别人穿着苗條性感，而自己隻想買一件自己能上的衣服，都是一個難題。

人們常說一胖毀所有就是這個道理。

過于肥胖。還會為自己的身體健康帶來很大的傷害

其實大部分肥胖的女生，歸根結底就是因為一個字懶。就像很多人嘴裡講的那樣，沒有醜女人，肥胖也是這個道理，因為懶所以導緻了身材過于肥胖。

在這個看臉的年代，看身材的社會，作為女生一定不要讓肥胖，淹沒了你的美，降低了你的身材。

很多肥胖的人為了減肥，也是嘗盡了各種減肥藥品以及方法，有的人明顯體重下降，有的人最終還是沒能夠堅持。

今天就給大家來分享一個。身邊肥胖女生的真實減肥案例，方法很簡單，效果很明顯。

他的做法很簡單也很明确，首先就在飲食方面，早飯正常吃，午飯吃到八分飽，晚飯隻吃一點點，以蔬菜為主，主食隻吃一兩口。

然後就是在運動方面，她的運動方面也很簡單，就是吃完晚飯出去走一圈，一圈大概有8公裡左右，走的時候為了打發無聊的時間，戴上耳機聽一些舒心的音樂，讓自己的内心産生一種愉悅，這樣也可以分散你的注意力，不知不覺中已經走完了一圈。

運動過後切記不要喝一些飲料，尤其是碳酸飲料。可以喝一點白開水，如果實在忍不住，可以稍微喝一點那種無糖的飲料。

在運動回來後休息的時候可以适當地讀一些書來提升自己的認知，多讀書也有利于提升一個人的内在氣質。

就這樣日複一日的堅持，他在開始的第1個月内就足足地減掉了20斤，就這樣堅持半年或者一年，除了特殊體質的人以外，肯定能達到你想要的效果。

這樣下來不僅能減掉你的體重，還能讓你養成一個良好的讀書習慣，來提升内涵。

我的朋友就是這樣，很簡單的，好啊，最主要的原因就是堅持下去，現在的她不僅在工作上得心應手，同時也獲得了她的愛情。

現在每次見到她的時候，無論是她的行為還是言談上都給人一種滿滿的正能量。

小編總結

身材肥胖的女人，一定不要破罐破摔的堕落下去。由于肥胖為你帶來的各種外界因素的影響，讓你失去自信心，失去鬥志。

人一旦失去自信心和鬥志，注定在你的人生道路上，充滿坎坷。

作為一個女人，不要讓肥胖淹沒了你的美，你的性感，你的健康，一定要找一個适合自己減肥的方法，下定決心堅持下去，總有一天你會成為他人眼中一道亮麗的風景。

逛街時你也可以随便拿一件自己喜歡的衣服穿在身上，彰顯你的美和你的性感。

讓曾經嘲笑你的人，望塵莫及。

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