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夏天最好的解暑方法是什麼

生活更新时间:2025-01-10 17:44:58

【夏季解暑這五個方法效果好】暑熱不可避免，了解一些解暑的方法，讓自己和家人安全度過夏季，還是很有必要的。今天我們就來講講夏季解暑的方法。 1、果汁、綠豆湯

有一些蔬菜水果有清熱解暑的功效，最為人知的就是苦瓜，味道雖苦，但是可以解毒，還可以加一些蜂蜜調味，更容易接受。西瓜富含多種維生素，可以利尿解暑，夏天來一杯冰鎮西瓜汁，瞬間舒爽不少，但是切記多吃，寒涼傷胃。綠豆可以潤喉止渴、降血壓明目，而制作成冰鎮綠豆湯，是夏季消暑解渴的聖品。

2、房間内放置冰水或者冰塊

夏季室内悶熱，沒有空調的房間，可以多放置一些冰水或者冰塊兒，風扇一吹，冷風就會擴散到整個房間裡面來，帶來清涼的感覺。

3、選擇室内遊泳

夏季溫度高，最适合的運動就是遊泳了，但是建議選擇室内遊泳。因為室外遊泳，穿的比較單薄，非常容易曬傷，而且易中暑。

4、外出穿淺色衣服

夏季外出的時候，穿衣要講究，盡量穿淺色的衣服，因為淺色比深色吸收的光熱要少，而且材料最好是棉質的，因為棉質料子透氣，更有利于汗水的蒸發。不要穿那些暴露的衣服，皮膚直接暴曬容易曬傷更容易中暑。

5、随身攜帶防暑降溫小藥箱

外出遊玩，尤其是有老人和孩子的時候，不妨攜帶一個小藥箱，準備冰袋、清涼油、藿香正氣水等物品。感覺燥熱難耐的時候，可以在太陽穴塗上清涼油，用冰袋敷一敷手臂處，溫度立馬降下來，防止中暑。

（via 北京市紅十字會救援服務中心）

夏天最好的解暑方法是什麼（夏季解暑這五個方法效果好）1

來源：北京12320在聆聽

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