内江共青團
最懂内江青年的公衆号
夏天，和什麼最配？
冰飲、空調、冰西瓜！
很多朋友都喜歡
在大汗淋漓的運動之後
沖進空調房
拿起冰飲就“噸噸噸”喝個不停
有人覺得
運動完就得喝水排汗
但其實這種做法
非常不可取！
最近
福建福州就有一位男孩
在運動後猛喝飲料
結果……
今年19歲的小輝（化名）剛參加完今年高考。在考試後，他每天都堅持打籃球鍛煉身體，而在每次運動後，流了一身汗的他習慣喝一瓶冰鎮飲料。
前幾天，小輝在打完籃球後，又繼續拿了一瓶冰飲料，一口氣猛喝了個底朝天……可過了不到5分鐘，小輝很快感覺到胸悶，接着就是一陣陣胸痛。他休息了一會，沒有半點好轉，還越來越嚴重。
一起打球的朋友見狀，趕緊撥打120。小輝被送到醫院搶救，遺憾的是經過搶救無效死亡。小輝被确診為突發急性心肌梗死。
為什麼一瓶冰鎮飲料喝下去
就會導緻突發心梗呢？
醫生提醒
如果有一些非常不正确的操作
比如喝大量冷飲
也會增加突發心梗的概率
夏季有哪些習慣會誘發心梗呢？
①室内空調溫度不宜太低，特别是有辦公室午睡習慣的人群，溫度設定過低增加心梗的風險；
②平常怕冷的人，也就是中醫所說的陽虛體質，在空調房内，應适當加衣；
③不要暴飲暴食，海鮮等性寒的食物少吃；
④過勞、過度進行體育運動，以及情緒過度緊張、激動、憤怒等，都可使心髒負擔加重，增加心肌耗氧，誘發心梗。
夏天如果實在想喝冰飲料要注意什麼？
①運動後休息3~5分鐘，心率相對平穩後再喝冷飲。
②若忍耐不住，可把冰鎮飲料先放在溫水中1分鐘左右，待回溫些許後再喝，而且要小口慢飲。
那什麼情況下不能喝冰飲料呢？
感冒發燒、腹瀉的患者不能喝；
心髒病患者如果感到心慌，胸悶時不能喝，沒有症狀時也盡量少喝；
平常怕冷、有陽虛體質的孕婦及兒童，最好少喝；
大清早起床時、夜間溫度低時不要喝。
夏天喝水小貼士
夏日炎炎，持續高溫。劇烈運動後不能馬上喝大量溫度極低的冷飲，同時也要警惕“熱射病”，今年全國各地，已有多人确診，有的患者因此昏迷乃至死亡。《》。
團團希望大家都能度過一個
涼爽又安全的夏日
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來源：天府新青年、學校共青團綜合整理自廣州日報、福建衛生報
編 輯：團團菌
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