眼睛恢複的幾種辦法?大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 陳璐 魏佳琳 郭藝聰 ,今天小編就來聊一聊關于眼睛恢複的幾種辦法?接下來我們就一起去研究一下吧!
大河報·大河客戶端記者 林輝 通訊員 陳璐 魏佳琳 郭藝聰
現在很多人上班、回家手中離不開電腦、手機等電子産品,時間長了,極易造成眼過度疲勞,從而引起眼幹、頭暈、頭痛、疲倦、惡心、煩躁等一系列問題,這些統稱為視疲勞綜合征。河南中醫藥大學第一附屬醫院副主任醫師李俊濤推薦3個簡單又實用的小方法,治療眼幹的同時又不傷眼。
三分鐘明目功 先将兩手掌搓熱,兩掌心凹下,掌心罩于兩眼部,兩眼微閉。3分鐘後放下手,睜開兩眼,目視遠方,此時眼特别明亮。整個過程中手心别接觸眼球。緊接着看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。這樣遠近交換幾次,可有效消除眼疲勞。
眼部熱敷下班回到家後,可以做個眼部熱敷,對緩解眼幹澀、眼疲勞效果很好。熱敷可以促進眼部血液循環,對睑闆腺功能的恢複有一定幫助,防止因睑闆腺功能障礙導緻的眼幹。
代茶飲中醫認為,肝開竅在目,久視則傷肝,“肝火大”也是引起眼幹的重要原因之一。取夏枯草12克,桑葉10克,菊花10克。将夏枯草、桑葉加入适量的水浸泡半小時後煮半小時,最後加入菊花煮3分鐘,經常代茶飲,可以消肝火,進而改善眼幹的症狀。
來源:大河客戶端
編輯:李彬
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