健脾養胃的南瓜早餐-tft每日頭條

健脾養胃的南瓜早餐

生活更新时间:2025-01-26 22:57:20

稚子食記每天一篇寶寶輔食，輕松解決寶寶吃什麼的煩惱！營養搭配，合理飲食，助寶寶健康成長！

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）1

南瓜條

/零食/

小長假在家閑着也是閑着，不帶孩子出去玩的時候C姨就開始搗鼓好吃的，每天去遠遠姥爺的小菜園溜達一圈有啥就整點啥~

這不今天又做了一盤南瓜芝麻條~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）2

這個季節的南瓜軟糯香甜特别好吃，除了蒸着吃、炖着吃還能做成小甜品，南瓜本身就有一定的甜度，用它來做手指芝麻條，還可以少放點糖！

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）3

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）4

我用的南瓜糯米粉做出的南瓜條入口筋道，越嚼越香，特别适合假期的時候做追劇小零食~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）5

想要酥脆口感的姐妹可以把糯米粉換成低筋面粉，這樣烤出來就是酥脆的南瓜條。

再加上外面那一層白芝麻，一口咬下去别提有多香了！

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）6

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）7

食材：南瓜、糯米粉、白芝麻，白糖（可不放）

适合年齡：2歲

步驟 1

南瓜去皮切塊。

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）8

上鍋蒸熟後壓成泥。

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）9

步驟 2

南瓜泥中放入糯米粉，揉成面團。

因為南瓜泥的含水量不同，所以需要面粉的克數不是固定的，隻要揉成面團就可以~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）10

步驟 3

取一塊南瓜面團，搓成兩頭尖的長條。在芝麻裡打個滾，粘上一層芝麻，可以輕輕用手捏一捏，把芝麻壓緊~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）11

步驟 4

做好的南瓜條放入烤盤中：

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）12

步驟 5

空氣炸鍋200度、20分鐘~烤箱可以試試200度30分鐘，中間記得翻面~

最後幾分鐘留意看下芝麻條的狀态，别烤糊就可以啦~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）13

叮~

時間到！

南瓜芝麻條出鍋啦~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）14

一會烤出一大盤，追劇小零食這不就妥了麼~

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）15

健脾養胃的南瓜早餐（健脾補鋅促消化的南瓜）16

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