這段時間，突然發現自己的頭上也趴着幾十根的白頭發，其實，到了一定的年齡長白頭發也是正常的事情。但是我們在生活中往往會發現一些人年紀輕輕頭上就已經爬滿了白頭發。可以說，白頭發是不受人待見的，有些人甚至為了頭上的那些白頭發經常去染黑 還有一些人見到頭上有白頭發，見一根拔一根。

那麼，為什麼我們會長白頭發呢？是不是缺少什麼維生素呢？下面我們就一起來認識一下白頭發的那些事

首先，我們的頭發之所以是黑色的，那是因為我們的頭發中含有黑色素，但是當我們頭發中的黑色素逐漸減少時，那麼原本黑色的頭發就會慢慢變淺，而當黑色素細胞完全停止生産黑色素時，那麼頭發就會變白了。所以能夠影響到黑色素生長的因素都會造成頭發變白。

那麼維生素的缺乏是否也會引起頭發變白呢？

這個是有一定關系的。當我們人體中長期缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6這些維生素，就會導緻頭發由黑變白，這是因為營養的缺乏造成黑色素生成障礙，所以就導緻了白頭發的出現。另外，如果缺乏銅、鐵等微量元素，同樣也會造成頭發由黑變白。

造成頭發變白的原因除了缺乏維生素、微量元素等營養物質之外，還有許多因素也會引起頭發變白。常見有以下幾個因素：

1、身體長期過于勞累、精神緊張：當一個人處于高強度的工作時，不論是用腦過度還是精神緊張，都容易造成身體的内分泌失調，從而容易出現白頭發。例如在疫情期間，江蘇的一位援鄂醫生邱海波在在武漢抗疫一線連續奮戰了近90天，原本烏黑的頭發，在高強度的工作下夾雜了大量的白頭發。還有我們科室主任因為醫院申請三甲的事情，也是過于勞累，精神壓力比較大，原本黑色的頭發現在已經爬滿了白發。

2、情緒悲傷過度也會長白發：當一個人過度悲傷的時候，受到了嚴重的打擊或者生活遭遇了重大的變故，那麼也會使人的黑頭發在短的時間内變成了白頭發。白發魔女傳我相信大家都看過了吧，練霓裳因為感情受到了嚴重的打擊，悲傷過度一夜白發。還有“伍子胥過昭關，一夜愁白了頭"的故事。這些都告訴我們，當一個人悲傷過度或者情緒受到嚴重的打擊都特别容易會出現頭發變白的情況。

3、身體某些疾病：中醫認為，頭發是血之餘，當一個人腎虛的時候，就特别容易長白頭發。所以，當我們發現自己突然之間長了許多白頭發，那可能是腎虛引起的。另外，像甲亢、糖尿病、貧血、營養不良等也有都可能使人頭發變白。

4、先天遺傳因素：長白頭發除了上面的這些後天因素之外，其實還有先天因素。比如白化病，這是一種由于酪氨酸酶缺乏或功能減退引起的一種皮膚及附屬器官黑色素缺乏或合成障礙所導緻的遺傳性白斑病。患者的皮膚、眉毛、體毛以及頭發都是白色或黃白色。這個我在讀大學的時候曾經碰見過白化病的患者，而且他們除了身體的毛發是白色之外，還特别怕光。

5、家族遺傳因素：還有一些家族性遺傳的也會出現白頭發的現象，比如一個家庭的父母頭發早白，那麼其遺傳基因也會使子女的頭發十有八九也會早白。

總之，如果白頭發是後天因素造成的，缺乏維生素或者微量元素的就要及時補充營養；如果是過于勞累的，那就要注意休息，放松心情；如果是腎虛引起的，那麼就要及時補腎了。如果是年齡大的原因引起的，那就是正常的了，無須過于擔心。

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