每個小夥伴都希望自己的皮膚細膩、光滑、白皙，但現實卻很殘酷，很多小夥伴都被膚色暗沉、粗糙所困擾。那麼，皮膚粗糙的原因是什麼呢？皮膚粗糙是皮膚屏障受損嗎？有什麼改善的方法嗎？小編今天就來談談這個話題。

表皮的外觀

粗糙的皮膚與表皮的外部結構密切相關。讓我們先看看皮膚的組織。皮膚由皮下組織、真皮和表皮組成，如下圖所示：

從上圖可以看出，表皮最外層凸起的部分稱為皮丘，凹陷的部分稱為皮溝。毛發在皮丘和皮溝之間交錯，汗腺和皮脂腺的開口分布在皮膚中，這是皮膚表皮外層的結構。

如下圖：

了解皮膚的成分和外觀可以幫助我們更好地理解為什麼皮膚感覺粗糙。粗糙是一種感覺。當手觸摸皮膚時，手部皮膚和面部皮膚會産生摩擦。神經末梢通過神經将這種感覺傳遞給大腦。摩擦越大，表皮越不均勻，粗糙感越強。

粗糙的原因

皮膚粗糙的主要原因有：1.幹燥缺水；2.角質代謝異常；3.油脂分泌過多；4.閉口痤瘡；5.皮膚過敏；6.皮膚發炎。

◆幹燥缺水

衆所周知，皮膚的最外層是由皮膚分泌的皮脂。混合汗液形成的皮脂膜覆蓋。皮脂膜是皮膚的第一道屏障，可以防止外界異物侵入皮膚，防止皮膚内部水分蒸發。

然而，幹性皮膚的皮脂和汗液分泌相對較少。如果外部環境變得幹燥和寒冷，皮脂膜就會被破壞，皮膚中的水分就會迅速蒸發。如果肌膚含水量不足，就會影響肌膚的正常代謝，最外層的角質形成細胞就會收縮，皮膚開始緊張，産生頭皮屑，皮膚變得不均勻，皮膚開始變得粗糙暗沉。

由于皮膚幹燥，缺水引起的粗糙很容易解決。要做好保濕工作，堅持一段時間護理。盡管說過無數次，但這裡仍然要羅嗦，皮膚幹燥缺水，需要保濕而非補水。皮膚内部的水分主要飲用水補充。化妝品中的水隻能暫時滋潤最外層的角質形成細胞。如果保濕不好，這些水很快就會蒸發掉。皮膚缺水，拼命拍爽膚水，敷面膜，是不對的。

◆角質代謝異常

表皮細胞從生成到脫落通常需要28天。由于各種原因，角質細胞不能正常脫落，角質細胞就會粘附在皮膚表面，使皮膚粗糙。

導緻角質代謝異常的主要因素有：1.忽視護理；2.營養不良；3.角質脫落過度；4.防曬不到位；5.生活環境的變化。

(1)忽視護理

有些朋友，尤其是男性，不太關心皮膚護理，皮膚屬于長期護理，容易導緻角質層過厚，老化角質細胞不能及時脫落，導緻皮膚暗沉。

(2)營養不良

一些小夥伴過度偏食，導緻皮膚缺乏維持正常代謝的成分，如維生素B2.B6，會影響膠原蛋白的成熟。如果體内這兩種維生素不足，就會導緻皮膚粗糙暗沉。合理飲食，不偏食，多吃水果，是保持皮膚良好狀态的基石。

(3)角質剝離過度

為了快速改善皮膚問題，許多小夥伴喜歡使用高濃度的功效産品。一些高濃度産品具有很強的角質剝離功能，如果酸、水楊酸等。短期使用，皮膚仍具有自我修複能力。如果長期使用，角質形成細胞的代謝機制将被破壞。當這些産品停止使用時，老化的角質形成細胞不能自行脫落，導緻老化的角質形成細胞積累，使皮膚粗糙。

(4)防曬不到位

如果防曬霜不到位，長時間暴露在陽光下，紫外線會刺激皮膚産生大量自由基，攻擊正常皮膚組織，影響新陳代謝，導緻皮膚出現色斑、老化、松弛等症狀，最終降低皮膚代謝功能，老化的角質細胞不能脫落，角質代謝異常，使皮膚粗糙。

(5)改變生活環境

在現代社會，生活節奏快，活動範圍大，經常長時間出差，或搬到另一個地區居住。如果新的生活環境與原來的差距太大，皮膚不能在短時間内适應，就會出現幹燥、粗糙、過敏、皮疹等各種不良反應。

若有上述情況，應根據肌膚症狀及新環境氣候，适當調整護膚品，簡化護膚，使肌膚恢複正常。

◆油脂分泌過多

有些小夥伴，在炎熱的季節，油脂分泌特别旺盛。我們知道皮脂腺是在毛囊中打開的。為滿足過多的皮脂排出，毛孔會自然增大，皮膚表面會更凹凸不平，皮膚會感到粗糙。此外，如果清潔不到位，毛孔很容易堵塞，形成黑頭、痤瘡和痤瘡，皮膚會變得粗糙。

經常深層清潔肌膚，控制油脂分泌，可防止毛孔過度膨脹，避免黑頭、痤瘡及粉刺。使皮膚細膩光滑。

◆閉口痤瘡

閉口痤瘡，可在皮膚表面形成小凸起，使皮膚不均勻，皮膚感覺非常粗糙。

◆皮膚過敏

當使用不合适的護膚品或受到外界刺激時，皮膚會産生瘙癢、發紅、刺痛等過敏反應。此時，皮膚往往會産生微小的傷口（可在顯微鏡下觀察到），正常的皮膚組織受損，皮膚會變得粗糙。

針對這種情況，首先要找出過敏的原因，停止繼續刺激皮膚。然後使用具有修複效果的産品，簡化皮膚護理，慢慢恢複皮膚的正常狀态。

◆皮膚炎症

當皮膚受到強烈刺激時，會産生炎症反應，導緻皮膚代謝紊亂，使皮膚粗糙。要先做好消炎措施，避免炎症加重。

皮膚粗糙是皮膚屏障受損嗎？

有人說皮膚粗糙可能是清潔不到位，要徹底清潔毛孔，還要去角質去死皮，錯！皮膚敏感幹燥，讓整張臉變得粗糙，可能是皮膚屏障受損，粗暴的深層清潔，隻會加重對肌膚屏障的傷害。此外，紫外線也會傷害到肌膚屏障，平時一定要塗夠防曬霜，修護功能的護膚品，想要修護皮膚屏障，一定要堅持。

綜上所述，要改善皮膚粗糙度，首先要找出皮膚粗糙的原因，然後調整護理方案。如果你堅持護理一段時間，你的皮膚就可以大大改善。與其他皮膚問題相比，粗糙的皮膚更容易解決。

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