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魚肝油維生素ad有什麼不同

生活更新时间:2025-04-08 08:25:40

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不止魚油和魚肝油容易混淆，很多家長還會把維生素AD和維生素D搞混，一字之差，卻有很大不同。也有不少人買的是魚肝油，但醫生給的卻是維生素AD，這些到底是有什麼差别呢？

之前就科普過，魚油和魚肝油的區别，可以點擊下方鍊接進入了解詳細内。

一字之差！魚油和魚肝油有什麼區别？

魚油VS魚肝油

同為魚身上油，但提取部分是不同的。

魚油是魚身上的所有油類的總稱，它包括體油、肝油和腦油。

魚肝油取自肝髒脂肪。

魚肝油維生素ad有什麼不同（一篇分清魚油魚肝油）1

成分、功效大不相同

魚油成分含有ω-3，有助于降低血脂、預防動脈粥樣硬化、卒中、心肌梗死等。

魚肝油維生素ad有什麼不同（一篇分清魚油魚肝油）2

魚肝油主要含有維生素A和維生素D，吸收和消化率高，用于預防和治療佝偻病、夜盲症及小兒手足抽搐症。

特别提醒

與魚油不同，魚肝油具有食用量上的限制，因為維生素A一旦大量攝入則難以在短期内排出體外，過多攝入容易導緻中毒。

魚肝油維生素ad有什麼不同（一篇分清魚油魚肝油）3

維生素AD VS維生素D

從字面上理解，維生素D比AD就缺少維生素A元素，維生素A比較容易從食物中獲取，因此如果想促進鈣吸收，補充維生素D即可，無須額外再補充維生素A了。

維生素D VS維生素D3

維生素D3是維生素D家族中的一種，據研究表明，維生素D3的利用效率相比與維生素D2較高，能夠準确改善兒童缺D問題，如星鲨維生素D軟膠囊便是采用精選核桃油提取出來的維生素D3，能為幼兒日常補充維生素D。

魚肝油維生素ad有什麼不同（一篇分清魚油魚肝油）4

【參考文獻】

[1] 徐文源. 大劑量口服維生素D3 治療嬰幼兒維生素D 缺乏性佝偻病的臨床觀察[J]. 世界最新醫學信息文摘, 2020, 第20卷(54):123，125.

[2] 楊世磊. 魚肝油和維生素AD的功效一樣嗎？[J]. 保健與生活, 2020, (21):64.

[3] 蔣志陽. 0～3歲孩子到底該補魚肝油、維生素AD還是維生素D3[J]. 健康博覽, 2016, (2):38-39.

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