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如何判斷弱堿性物質

生活更新时间:2025-01-08 10:42:52

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如何判斷弱堿性物質（你所不知道的堿性物質）1

堿性物質 堿性食物主要成分是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體内經過代謝最終産生的物質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。——

簡單分類

根據食物本身所含元素成分的多少，可分為堿性食物、酸性食物、中性食物。

酸性食物：含硫、磷、氯等礦物質較多的食物，如肉、蛋魚等動物食品及部分豆類和谷類等。

堿性食物：含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體内的最終的代謝産物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類等。

中性食物：油、鹽、咖啡等。

堿性物質對人體的好處

第一

堿性物質對骨骼的好處

因為飲食、生活習慣、周圍環境、情緒等的影響，人的體液很多時候都會趨于酸性，尤其是在人體攝入大量高蛋白、高糖分等時，出于本能，為了維持體液的酸堿平衡，身體就會動用體内的堿性物質來中和這些酸性物質。而體内含量最多的堿性物質就是鈣質，它們大量的存在于骨骼中那麼，在大量進食酸性食物的時候，身體就會自然地消耗骨骼中的鈣質來中和血液的酸堿性，以維持酸堿平衡。因此說，酸性體質是鈣質流失、骨質疏松的重要原因。專家指出，食用堿性食品是防止體液酸化，保持人體弱堿性環境是預防和治療骨質疏松，防止鈣流失的最有效方法！

如何判斷弱堿性物質（你所不知道的堿性物質）2

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