減肥專用沙拉-tft每日頭條

減肥專用沙拉

生活更新时间:2026-01-15 01:12:19

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）1

天氣轉暖，離穿單衣的日子越來越近，健康低脂營養美味的雞胸肉蔬菜，搭配着丘比0脂肪沙拉汁，讓你保證營養健康的同時越吃越瘦，小仙女們趕緊行動起來！

By 小楠人兒

用料

雞胸肉 200克
紅心蘿蔔半根
黃瓜 1小根
生菜 5片
熟鹌鹑蛋 5個
西蘭花 8朵
丘比沙拉醬适量
黑芝麻适量

做法步驟

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）2

1、将需要的食材準備好

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）3

2、起鍋燒水，加入一勺料酒，兩段蔥，将雞胸肉煮熟

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）4

3、煮熟後放入涼白開中放涼

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）5

4、撕成肉絲

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5、将鹌鹑蛋一分為二

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）7

6、黃瓜切片

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）8

7、紅心水蘿蔔切片

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8、生菜切段

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）10

9、西蘭花焯水焯熟後放涼備用

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10、食材準備好後，放在大碗中，淋上丘比沙拉汁，撒點熟芝麻

減肥專用沙拉（321沙拉日減脂沙拉）12

11、超級美味簡單，營養健康的雞胸肉沙拉就做好啦，減肥的小仙女們放心吃！

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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