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秋天适合吃的主食

生活更新时间:2024-11-09 21:40:56

秋天适合吃的主食?百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用，下面我們就來說一說關于秋天适合吃的主食?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

秋天适合吃的主食

百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。

山藥：其特點是補而不滞，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都适合食用。

白扁豆：用白扁豆煮粥或煎湯服，可消餘暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。

藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。

黃鳝：入秋食鳝，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鳝段、清炖、炒鳝絲、黃鳝粥等均可。

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