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荔枝一次能吃多少

生活更新时间:2025-01-20 15:43:14

炎熱的夏季已經到來，人們在感覺到炎熱的同時，各種鮮嫩多汁的水果也紛紛湧現，而荔枝、龍眼、芒果等作為夏季水果的主力軍，深受人們的喜愛。但是也有專家給出了建議，成年人一天荔枝的攝入量不能超過，因為攝入的量過多就會導緻咽喉腫痛，還會給胃腸黏膜造成一定刺激，導緻會有腹瀉、反酸和上腹部疼痛等腸胃疾病。

荔枝一次能吃多少（成年人一天最多不能超過十顆）1

不管是水果還是其他食物，我們都要采取适量原則攝入，接下來就讓我們來扒一扒還有哪些吃多傷胃的食物吧？

糯米

作為粽子、糍粑等食物的主要成分，是一種飽腹感很強的食物。而患有胃部疾病的患者不能過多攝入糯米，很容易就導緻嗳氣和嘔吐。而平常人也不能過多攝入糯米，同樣也會因為飽腹感太強而損傷胃部黏膜。

荔枝一次能吃多少（成年人一天最多不能超過十顆）2

檸檬和百香果

因為他們酸酸甜甜的味道而受到大家的喜愛，但是這類的酸性水果也不能多吃，吃多會導緻胃病的發生。因為它們的酸性太強，進入到人體内會刺激胃酸分泌，因此空腹的時候一定不能攝入。而過多的攝入也容易導緻胃酸的泛濫，腸胃不适。

荔枝一次能吃多少（成年人一天最多不能超過十顆）3

日常生活中，飲食是胃部呵護的關鍵，吃任何食物都應該要适量原則，不過多攝入給胃部增加負擔。所謂病從口入，我們也應該要了解不同的食物對于我們身體所起的作用，才能更好的呵護我們胃部健康。安翰“磁控膠囊胃鏡系統”提醒您，如果胃出現不适了，不要忍，更不要自行吃藥，及時檢查，查明病因，對症治療很重要。

關注胃部健康，從我們自身做起。

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