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愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養

生活更新时间:2025-01-05 01:31:08

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）1

橙子

Hello，我是營養師怡文~

這兩年一種新品種的「愛媛果凍橙」成了網紅，價格比一般的橙子貴多了。

網紅果凍橙，其實就是愛媛28号。

它的日文名叫做紅美人，也譯作紅貴婦。是不是很有秋天的感覺呀？

網紅果凍橙值得買嗎？今天，我們就來測評一下！

「1」果凍橙VS普通橙

拿到這款網紅果凍橙的時候，我感覺它和普通的橙子也沒什麼區别。

因為從表面看，無論是它的大小，還是色澤，都和普通的橙子差不多：

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）2

橙子對比

直到把它切開，我才發覺：

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）3

橙子内部對比

網紅不愧是網紅，皮果然比普通橙子要薄上許多，而且吃起來還沒有籽。

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）4

含水量對比

汁水有多飽滿？輕輕一捏你就汁道~（真的不是在賣橙子……）

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）5

吃法對比

而且用勺子随便一舀，就能get超多果肉，因此得名「果凍橙」。不知道你有沒有被種草，反正測評之後我吃了不少~

「2」建議食用量

愛媛果凍橙和贛南臍橙哪個有營養（網紅愛媛果凍橙）6

橙子的使用量

從熱量的角度來看， 果凍橙比普通橙的熱量要稍高一些。

從營養成分上來看，橙子的鉀含量都很高，比較适合高血壓人群食用，而且還含有豐富的類胡蘿蔔素，以及橙皮素、柚皮素等等，對健康有益的成分。橙子皮也有很很好的香氣，用來做小點心，有天然的香橙味兒！

但是，有一點要注意。因為橙子含有很多胡蘿蔔素，一次性吃太多會出現胡蘿蔔素血症，出現皮膚發黃的現象。也不必驚慌，它是暫時性的，會自己慢慢的代謝消退。

因此，橙子雖好可不要貪吃哦，每天吃300g，也就是1-2個就足夠啦！

不知道你最愛吃的水果叫什麼名字呢？快來「評論區」裡交流一下吧~

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