中醫裡說,“冬不藏精,春必病溫”。古人強調冬天要“藏精”,這是因為從自然規律來看,春生、夏長、秋收、冬藏,冬季是一年中的閉藏階段,人體新陳代謝相對比較緩慢,陽氣内藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對于身體虛弱的人是進補的好季節。
而現代醫學認為,冬令進補能提高人體的免疫功能,不但使畏寒的現象得到改善,還能調節體内的物質代謝,使能量最大限度地貯存于體内,為來年的身體健康打好基礎。所以建議大家在冬季時刻注意保養身體。以下這兩種茶,建議大家經常喝
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姜棗茶自古就是民間溫胃祛寒的良方。我們取紅棗三顆,生姜兩片,冰糖十五克,熱水沖泡即可。
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第二個是馬蹄茶,我們取綠茶五克,馬蹄一百五十克,每天泡一次,生津潤燥,開胃消食。
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