天氣熱斑明顯?上周末，不少家庭在草坪、公園搭起了各式帳篷，鋪上野餐桌布，并将這一美好的高光打卡照片發在微信朋友圈随着上周連續晴好天氣，島城市民忙着踏青，但不少人因為沒有做好防曬措施，被曬傷了，今天小編就來說說關于天氣熱斑明顯?下面更多詳細答案一起來看看吧!

天氣熱斑明顯

上周末，不少家庭在草坪、公園搭起了各式帳篷，鋪上野餐桌布，并将這一美好的高光打卡照片發在微信朋友圈。随着上周連續晴好天氣，島城市民忙着踏青，但不少人因為沒有做好防曬措施，被曬傷了。

因曬傷來就診的人不少

31歲的阿春上周末在海邊呆了一天，當晚開始感覺臉上和手臂皮膚有點發紅、發癢，第二天面部和上肢還出現了紅疹和數個小水泡，瘙癢加重。她到市婦女兒童醫院皮膚科就診，被告知是日曬傷。

27歲的小邱與好友去野外玩耍燒烤。那兒還有一處水澗，小邱玩了很久，結果回來後臉和手臂開始紅腫，并伴随着瘙癢。當晚，小邱用面膜對臉和手臂進行了補水，但第二天紅腫仍沒有消退，最後也不得不去醫院就診。

市婦女兒童醫院皮膚科醫生顔雲蓉表示，最近每天都會接診十多人因曬傷來就診的，“很多人感覺春天陽光溫和舒适，殊不知春季尤其是春末夏初是日光性皮炎的高發期。”

“這些曬傷的人群中，有不少是老年人，“他們去農田耕作，沒有做絲毫防護，結果有的人手臂都曬出了黑斑。”顔雲蓉說，陽光較猛，水邊紫外線又較為強烈，阿春、小邱長時間在外踏春，且當時未做任何防曬措施，很容易被曬傷。最終，他倆在服用相關藥物後，外加出門做好防曬，之後症狀逐漸好轉。

春末夏初最易曬傷

“每年差不多這個時候，就有不少日光性皮炎患者來皮膚科門診‘報到’。”顔雲蓉介紹，日光性皮炎，也就是常說的“日曬傷”，是由于強烈日光照射後皮膚發生的急性光毒性反應，發病機制與紫外線過度照射後使真皮細胞釋放多種炎症介質，引起一系列過敏反應有關。

據了解，我們常說的曬傷一旦是輕度的曬傷，會表現為發紅、發癢，嚴重的話還會出現水疱、水腫，之後曬傷斑在變淡變暗後脫屑，可能還會有色素沉着。“長時間曬太陽之後，皮膚如果出現發紅發癢，就要注意是否曬傷了。 ”顔雲蓉提醒市民，這個季節要特别注意防曬，一些環境比較空曠的地方如海邊、湖邊、沙池等地方，紫外線更為強烈，加上很多當季食物如香菜、香椿、菠蘿等都是“光敏性食物”，大家如果出門露營或者燒烤，就要避免選用這類食材。

據介紹，日光性皮炎多見于春末夏初，原因是春季氣溫不高，許多人會誤以為紫外線不強，但其實春季紫外線的強度是比較高的；其次冬季剛結束，皮膚黑色素減少，對紫外線的敏感度也相對較高，再加上連續的晴好天氣，讓人感覺春光正好戶外活動欲望強烈，但防曬的意識通常還不強。各種因素疊加在一起，市民就容易被曬傷。

曬太陽養生，以舒适感為準

“如果在戶外長時間曬太陽之後，皮膚有刺激感和灼痛感，建議可以在家裡做一些保濕補水的曬後補救措施，比如用清水沖洗皮膚，敷補水面膜，使用曬後修複産品如蘆荟膠或者綠豆泥等；還可以多吃些水果，對一些容易引起過敏的‘發物’如韭菜、海鮮、牛羊肉、辛辣食物和煙酒等要注意忌口。”顔雲蓉還提醒市民，春天養生曬太陽有講究，要注意避開正午，“正午時分一般來說紫外線較為強烈，曬太陽的時間不要太長，控制在20～30分鐘為宜。如果有日光性皮炎病史的，則不宜用此法養生。”

同時，她表示市民可以靈活選擇時間曬太陽，以舒适感為準，比如選擇上午9點到12點，下午3點到5點這兩個時段，陽光更溫和。

春季防曬，少吃光敏性食物

采訪中，記者了解到，春季有不少食物吃完後比較容易引起曬傷，因此在到戶外享受春日陽光之時，要注意避免食用以下常見光敏性食物：

蔬果類：如槐花、紫雲英、雪菜、灰菜、莴苣、茴香、苋萊、荠菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、荞麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

海鮮類：螺類、蝦類、蟹類、蚌類等。

此外，如果吃了光敏性藥物，如磺胺、氯丙嗪、灰黃黴素等，也要避免長時間暴曬。

本文來自【舟山日報-舟山網】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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