2006年6月，我在梅村參加為期三個星期的禅修營。在這期間我幾乎每天都身處不适：腹部劇痛，花大量時間躺在床上；我還腹瀉，不能吃太多。身邊的人，以及我的室友都盡力幫助我。

其中有一位室友和我特别親近。他帶了一架六角形手風琴來到禅修營，那是一種有按鈕的微型手風琴。我們發現大家都愛唱歌。

有一天，他坐在田野上唱着美國民歌，我走近他，在夕陽映照下，我們一起唱歌，歌聲非常和諧。從那天起，隻要我們有時間就會一起唱歌。共同的愛好讓我們建立了彼此間的信賴，自然地成為朋友。

在禅修營最後幾天的一個早上，當我那名室友吃完早餐返回房間，我還在床上。他坐到我的床邊，問我感覺怎麼樣，随後問我是否希望透過冥想探索腹部裡可怕的感覺。我說願意，他就唱了幾首歌，然後邀請鐘聲，引導我專注腹部的感覺，放下所有的思緒，接受任何在腦海浮現的東西。

約摸過了一分鐘，我返回到自己還是一名小男孩的時期。我躲在家裡的地下室中，身後是家裡放置煤炭的地方。我正在向我的外祖母大喊，叫她離開那屋子。自從她的丈夫——我從來沒有見過面的外祖父在戰争中失去消息後，我的外祖母就一直住在我家。我出生前她就已在我家。當我還是小孩的時候，我已經體驗到，外祖母令家裡有一種緊張的感覺，那種緊張毒害着家裡的每一個人。

在這次冥想中，我要求父親帶我離開那裡。進行冥想一至兩分鐘後，眼淚從我的眼角流下，我的室友留意到了，他輕拍我的前臂說：“沒問題，讓感覺出來吧。”我終于崩潰，哭泣和嗚咽了很長時間，大約有20分鐘，非常具有療愈的作用。

當我平靜下來，我的腹部舒服了很多。然後我們談到我的成長、我的父母以及我們各自的女兒。我們一起吃午餐，我教他唱德國的民歌，那是一首關于秋天的歌曲，描述秋季，樹葉與田野的顔色。

我依然能體會到腹部的緊張感，但那感覺與冥想之前已經大不相同了。我體會到這是小男孩在母親的子宮裡感受不到安全的悲傷。我還看到父親在我的内心深處。父親在兩歲的時候，就被父母交給了他的阿姨。他從不知道原因，也從來沒有擁有過真正的家。

我的母親年幼時就失去了父親。當她失去父親的時候，她甚至不能哭泣，因為她的父親隻是失蹤了，不知道還會不會回來。為了養活兩個孩子，我的外祖母需要非常辛苦地工作。她非常愛她的丈夫，但他并沒有回家。我的外祖母的丈夫和我的父親一樣，也是未能在父母身邊長大。

有一天，外祖母與我分享她的回憶，她的丈夫曾經跟她說：“我在我們結婚後生活在一起，才知道家是什麼。”但他最後都沒有回家，令她非常悲傷。

回想起在梅村禅修營情緒崩潰的經曆，現在的我仍能感知到腹部有些痛苦與緊張。我覺知到這不單屬于我個人，這是我的家族很多代人的痛苦。

一個人在一生中可能很難轉化這麼多痛苦，我嘗試的是，接觸内在受傷的小孩，聆聽他、和他說話，邀請他來到當下，向他展示生命的美妙。

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