tft每日頭條

 > 圖文

 > 鱿魚筒炒什麼菜好吃

鱿魚筒炒什麼菜好吃

圖文 更新时间:2024-12-19 20:32:41

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)1

By 千千千雅

用料

  • 鱿魚 10條
  • 鮮蝦 适量
  • 胡蘿蔔丁 20g
  • 生抽 1匙
  • 胡椒粉 少許

做法步驟

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)2

1、把鱿魚清洗内髒挖空做好後續工作準備

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)3

2、切粒粒

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)4

3、蝦仁切蝦肉丁

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)5

4、胡蘿蔔丁,玉米粒,蝦仁攪合在一起加一勺鹽,一勺薄鹽醬油,适量的白胡椒粉或者喜歡可以放黑胡椒粉

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)6

5、把鱿魚擺好放塞好上面弄好配菜,放鍋蒸8分鐘就可以了

鱿魚筒炒什麼菜好吃(回味無窮的鱿魚筒蔬菜圈來拯救你的胃)7

6、出鍋了。喜歡可以蘸醬油。

鱿魚的營養功效

1.防治貧血

鱿魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。

2.預防帶血綜合症

降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢複視力。

3.預防糖尿病

促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝髒的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝髒功能損害,所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved