By 千千千雅
1、把鱿魚清洗内髒挖空做好後續工作準備
2、切粒粒
3、蝦仁切蝦肉丁
4、胡蘿蔔丁,玉米粒,蝦仁攪合在一起加一勺鹽,一勺薄鹽醬油,适量的白胡椒粉或者喜歡可以放黑胡椒粉
5、把鱿魚擺好放塞好上面弄好配菜,放鍋蒸8分鐘就可以了
6、出鍋了。喜歡可以蘸醬油。
1.防治貧血
鱿魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預防帶血綜合症
降低血液中的膽固醇,緩解疲勞,恢複視力。
3.預防糖尿病
促進胰島素的分泌,對糖尿病有預防的作用,促進肝髒的解毒作用,預防有酒精肝引起的肝髒功能損害,所以鱿魚作為下酒菜是再合适不過的了。
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