3-6歲是幼兒身體健康發展的關鍵時期，也是養成良好的學習、生活習慣的重要時期。

《綱要》提出了幼兒園健康教育的内容與要求：①建立良好的師生、同伴關系，讓幼兒在集體生活中感到溫暖，心情愉快，形成安全感、信賴感。②與家長配合，根據幼兒的需要建立科學的生活常規。培養幼兒良好的飲食、睡眠、盥洗、排洩等生活習慣和生活自理能力。③教育幼兒愛清潔、講衛生，注意保持個人和生活場所的整潔和衛生。④密切結合幼兒的生活進行安全、營養和保健教育，提高幼兒的自我保護意識和能力。⑤開展豐富多彩的戶外遊戲和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的适應能力。⑥用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。⑦在體育活動中，培養幼兒堅強、勇敢、不怕困難的意志品質和主動、樂觀、合作的态度。

依據《綱要》的要求，結合近年來幼兒健康教育的研究成果，幼兒健康教育領域的内容可以大緻分為以下方面：幼兒日常健康行為教育、幼兒飲食營養教育、幼兒身體生長教育、幼兒安全保護教育、幼兒心理健康教育、幼兒體育鍛煉。

（一）日常健康行為

1.生活自理能力

培養進餐、着裝、睡眠、如廁、盥洗等方面良好的自理能力。

2.良好的作息習慣

按時睡眠，定時定量飲食，定時大小便、盥洗，每天有規律地生活學習。

3.清潔衛生習慣

講究個人衛生，養成勤洗手、勤洗頭、勤洗腳和勤換衣、勤剪指甲、愛理發等衛生習慣，學會使用自己專用的手帕、面巾和浴巾、茶杯、紙巾等，特别是在咳嗽、打噴嚏時，會使用手帕或紙巾捂住口鼻，不挖鼻孔。

4.學習衛生習慣

養成良好的閱讀、繪畫、寫字、唱歌等習慣，坐、站、行、睡姿勢正确，注意用眼衛生，保持書籍、文具和玩具的清潔和養成自己整理活動用具的習慣。

5.關心周圍環境的衛生

了解自然環境中的花草樹木、禽獸魚蟲、陽光、水土與人的生存和身心健康的關系，認識環境污染對人的危害及保護環境的重要性。懂得保護和美化環境與增進健康的關系，愛護周圍環境，養成關心和自覺保護周圍環境衛生的習慣，初步具備環保意識，逐步形成保護環境的社會責任感，并落實于自身的行為。

（二）飲食營養

第一，情緒愉快，願意獨立進餐，能自己使用勺子、筷子等餐具進餐。第二，認識一些常見食物，喜歡吃各種食物，初步了解常見食物的營養價值。第三，平衡膳食，知道應該食用各種食物，不偏食、不挑食、不過食，知道要多吃富有粗纖維的蔬菜、富有營養的黑色食品等，主動飲水，少吃零食，多吃水果蔬菜。第四，按時進餐，定時定量，保持清潔，進餐習慣良好，如飯前洗手，掌握使用餐具的方法，不亂吃零食和過多飲用冷飲，進餐時細嚼慢咽等。第五，初步感受中外飲食文化的不同，如餐具、食物、習慣等的區别。

（三）身體生長

1.認識身體主要器官及其功能

認識身體主要器官的構造及其功能，包括口、眼、耳、鼻、皮膚、心髒、胃、大腦、食道等，知道它們在人體的位置，是人體的重要組成部分；了解上述器官的基礎知識、功能和保護方法。

2.積極配合疾病預防與治療

了解常見疾病，如感冒、發燒、拉肚子等；知道生病的原因，如着涼、細菌感染等；知道平時及時添加衣物、積極參加體育鍛煉、飲食營養均衡能預防疾病；生病後及時消除恐懼情緒，不怕吃藥、打針，能積極配合醫生治療等。

3.初步的性教育

逐步學習科學簡潔的性知識，防止産生性壓抑和性神秘感，形成正确的性别認同和性别角色意識；因勢利導，幫助幼兒形成健康的性心理；正确處理幼兒的性遊戲；矯正不良的玩弄生殖器和大腿摩擦等不良習慣。

4.探索生命現象的興趣

能區分生命物和非生命物，初步理解生命的概念；主動探究生活中常見生命物，關心照顧植物，關愛動物；珍惜生命、愛惜生命。

（四）安全保護

第一，了解及遵守日常生活中安全常識與規則，過馬路、乘坐交通工具、玩大型運動器械時能注意安全。第二，認識常見安全标志，遵守交通規則，初步形成自我保護意識。第三，了解應對意外事故（如火災、雷擊、地震、台風等）的常識，掌握基本的求生技能。

（五）心理健康

1.培養社交能力

學習感知和理解他人的情感，對他人的情緒情感給以合适、積極的反應；學習輪流、合作、分享、互助的技能，樂于助人，能夠在幼兒園與同伴共同生活、友好相處，遇到困難會請求幫助；有初步的公平競争意識和行為，正确對待輸赢；懂得基本的生活禮節，如做客、待客、傾聽别人說話等。

2.學習表達和調節自己情緒的方法

情緒愉快，知道快樂有益于健康；學習用語言和非語言（神态、表情、動作等方式）表達、調節積極和消極的情緒；學習用自我說服、訴說、轉移注意力、寬容等方法調節情緒；學習合理宣洩憤怒、畏懼、憂慮、委屈、厭惡等消極情緒，增強自尊、自信和自我控制能力等。

3.無心理衛生問題

在集體生活中情緒安定、習慣良好，能夠基本正确地認識、評價和調節自我；樂于與同伴交往，形成安全感與信任感；增強積極的自我意識，沒有明顯的心理衛生問題。

4.鍛煉獨立生活和學習能力

學習自己的事情自己做，不依賴他人；不怕困難，願意克服困難；在學習和遊戲中能獨立思考并解決問題，能獨立操作完成任務；幫助幼兒體驗獨立自主獲得成功的愉快感，培養良好的個性心理品質。

（六）體育鍛煉

第一，積極參加體育活動的興趣。第二，身體活動的知識和技能，包括走、跑、跳、鑽爬、投擲、平衡、攀登等基本動作及有關知識。第三，身體素質練習，包括平衡、協調等身體機能練習的有關知識和技能。第四，基本體操練習和隊列隊形練習，包括徒手體操、輕器械操，口令、信号與動作；列隊，變化隊形練習。

除上述内容外，幼兒園還可以根據周圍的自然和社會環境組織各類活動和遊戲，如沙、土、水、石等相關的體育遊戲。另外，各地、各民族還有許多具有地域特色的體育活動和遊戲，這也是幼兒園開展體育活動的寶貴資源。

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